游泳時嘴脣發紫是什麼原因

  很多人在游泳的時候都會出現各種各樣的症狀,比如腿抽筋、缺氧等等。嘴脣發紫也是其中很常見的一種症狀。下面是小編分享的游泳時嘴脣發紫的原因,一起來看看吧。

  游泳時嘴脣發紫的原因

  受冷刺激引起

  泳池水溫比較低,游泳後受寒冷刺激血氧消耗,加上脣部溫度較低血液迴圈受阻,就容易出現氣滯血瘀,嘴脣發紫的現象。這種情況一般無需特殊治療,注意保溫,數小時就能恢復正常。

  缺氧引起

  嘴脣發紫可能心臟和肺部有問題,影響到了體內血液輸送的氧的數量。停止游泳後,如果氧的數量明顯降低,首先就從嘴脣發紫上表現出來。

  消化系統異常

  近段時間有食慾不佳、便祕、腹瀉、腹脹等情況,游泳後也可能出現嘴脣黑紫的情況。出現黑色沉澱、深色斑,可能是慢性腎上腺皮質功能減退或消化道長息肉,亦有罹患梅毒之可能。

  如果只是消化不良可以多進行有氧運動併合理飲食調理,比如可以每天跑步半小時,既能增進食慾又能促進腸胃蠕動,防止便祕。如果是疾病造成,則應該儘早就醫治療。

  游泳時嘴脣發紫的解決方法

  1、如果是水涼引起的就少遊一會兒,儘量別在水裡玩,感覺涼時趕緊上岸穿衣保暖,喝點熱開水,若是會遊,連續游上30分鐘就差不多達到鍛鍊目的了,而且連續遊也不會感覺涼;

  2、有的人游泳時特別緊張,手腳也就劃的很快,就導致出氣不暢,心跳加快,頭部短暫缺氧,也會出現嘴脣紫的現象,這種情況就要儘量放鬆,克服緊張心理,把每一個動作做到位,這樣既能利用慣性緩衝恢復體力,又能體驗水中自由自在的快樂。

  3、如果再次去體驗後感覺不是前兩種情況,最好去醫院查一下,看是否是心臟上什麼問題。

  游泳時避免嘴脣發紫的方法

  游泳之前補充一些熱量和能量

  游泳之前喝點熱的飲料、牛奶等,吃點高熱量的食物。或者熬些生薑紅糖水,用保溫杯裝著,帶進來,冷凍時候喝一些。注意,要溫熱的才不會被燙傷。

  做好熱身運動

  游泳池水溫比較低,游泳前要先熱熱身,讓身體熱起來,這樣血液迴圈提前加速了,就不會因為冷刺激而導致嘴脣血液流動緩慢嘴發紫了。

  游泳時間不要太長

  游泳時間過長不僅會消耗大量的體力,引起低血糖,而且還容易引起大腦供血不足缺氧,而引起嘴脣發紫。