梨子的作用與吃梨的方法

　　梨子因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨子有哪些作用呢?吃梨有什麼方法?下面小編就來告訴你與梨子的內容，歡迎閱讀。

　　梨子的作用

　　1、降低血壓

　　梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓;

　　2、保護喉嚨

　　梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用;

　　3、增進食慾

　　梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用;

　　4、清熱鎮靜

　　梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀;

　　5、防癌抗癌

　　食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;

　　6、通導大便

　　梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。

　　7、有利減肥

　　美國MSN網站指出，梨中富含的膳食纖維，可幫助人們降低膽固醇含量，有助減肥。美國營養學家最近研究發現，每個梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維，滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%。通過對馬里蘭州的一些成年人的調查後發現，那些攝入膳食纖維最多的人體內總膽固醇和低密度脂蛋白的含量最低;同時這些人的體重最輕，身高體重指數最低，腰圍也最小。

　　8、保護心臟

　　梨中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。2009年11月21號，美國生物科學家幔德斯。勞步斯的研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有防輻射的作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收陽光中的射線，近期，美國矽谷小數辦公室已將梨作為防輻射的主要物品，他們認為梨的防輻射作用遠遠大於仙人掌和蘆薈，而且比起刺手的仙人掌要更美觀。

　　吃梨的方法

　　1、梨皮

　　很多人在吃梨的時候都會習慣性的把梨皮去掉。首先就是因為梨皮比較粗糙，而且口感不好，因此很多人都不願意去吃它。還有一點就是大家擔心梨皮上會有比較多的農藥殘留物，吃了之後對於身體健康來說沒有好處，因此很多人在平時就不會吃它。

　　但小編今天想要跟大家說的就是其實吃梨皮是非常養生的，這主要就是因為在梨皮中含有特別多的膳食纖維，因此大家在日常吃它的時候能夠很好的促進腸道的蠕動，從而減少便祕的出現。

　　而且在梨皮中還含有特別多的微量元素，經常吃它對於給身體補充營養，完成身體中營養的攝入均衡來說，效果是比較顯著的。

　　而且梨皮是止瀉的，因此大家在日常如果出現腹瀉的情況，那麼你就可以通過吃梨皮來很好的幫助你解決這個困擾。

　　如果你擔心梨皮上會有比較多的農藥殘留，那麼小編告訴大家，你可以購買專門清洗水果的洗潔精來清洗，這樣就能夠讓梨表面的農藥殘留物消失，而且還能夠更好的幫助大家保養好自己的身體。

　　2、梨肉

　　梨肉是很多人都喜歡吃的一種食物，不僅香甜，而且水分也比較的充足。能夠有效的去除心火，而且還能夠滋補肝臟。

　　值得一提的就是，對於那些喝醉酒的人群來說，你們在酒後吃一點梨，還能夠有效的幫助你保養好身體，而且還能有解酒的功效。

　　還有就是吃它能夠很好的幫助人體排出毒素，特別是那些喜歡吃燒烤以及油炸食品的人群，你們在吃之前又或者是吃之後，可以給自己來一個梨，能阻止有毒物質在身體中積聚，通過尿液的形式有效的排出身體之外。

　　最後一點就是，很多人在感冒之後總是會出現咳嗽。在面對這種情況時候，一個梨就能夠很好的幫助你解決掉這種困擾。