頭髮乾枯的原因吃什麼好

  對女性而言,頭髮也是裝扮的一部分,所以很多女性都喜歡去鼓搗自己的頭髮,從而導致頭髮越來越乾枯。以下是小編收集整理的關於頭髮乾枯的知識,希望對你有幫助。

  頭髮乾枯的原因

  遺傳。先天的乾性頭髮,這類頭髮表現為頭皮幹,頭屑較多。

  用過多造型產品。經常搗鼓頭髮會令髮質受損,頭髮水分流失快。你可以用橄欖油護髮,洗頭前將橄欖油滴在梳子上,然後用梳子梳頭髮,把橄欖油均勻的塗到頭髮上。

  壓力大。來自工作和生活的壓力不僅會影響一個人的精神狀態,還會影響頭皮的代謝。

  營養不良。飲食不當也會出現頭髮乾枯問題,你需要多吃一些護髮食物,如牡蠣、三文魚、菠菜等。

  頭髮乾枯吃什麼好

  胡蘿蔔。胡蘿蔔中大量的維生素A可促進皮脂形成,可對頭皮健康起到自然調解作用。

  牡蠣。牡蠣富含微量元素鋅和硒,有助於頭髮健康生長。

  維生素B。壓力過大,人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞,造成頭髮大片脫落,這個時候已經不僅僅頭髮乾枯這麼簡單了。

  魚油和維他命B12。維他命E可以幫助面板和頭髮保持健康,葡萄、藍莓可以多吃。而膠囊裝的魚油,除了可以拿來服用,也可以將膠囊挑破,然後將魚油抹在頭髮上,滋潤髮梢,防止頭髮分叉。

  頭髮乾枯怎麼辦

  1、除了保持良好的休息以外,飲食也是十分關鍵的頭髮乾枯可以用中藥內服,中藥外敷,食膳療法,推拿按摩等方法進行治療。可以選用肉蓯蓉,菟絲子,生地黃三味中藥,慢火熬成膏,製成梧桐子大的丸,每日吃。還可以選用半夏,沉香,生薑,白芷,青木香,澤蘭等,用水煎後,用藥湯外洗。還可以吃菠菜,鮮蝦仁,羊腎等炒菜,因為這些菜含有優質的蛋白質,鈣,磷,鐵,維生素A,B1,B2以及煙酸等各種營養成分,有補血,潤膚,護法的作用。這些食物只有長期堅持不懈的堅持服用,才能收到良好的效果,因為補養頭髮的難題很難解決,只有採取細水長流的方式進行。

  2、慎選洗髮水

  酸性洗髮水是相對於鹼性洗髮說來說的。普通的洗髮水一般為鹼性PH>7,是因為鹼性洗髮水具有很好的去汙效果,但是卻對髮質有損傷,使毛鱗片開啟,變得毛糙不易打理。而酸性洗髮水是PH<7,雖然去汙效果沒有鹼性洗髮水好,但是酸性物質卻具有閉合毛鱗片的功效,在我們面板最外面有一層叫做皮脂膜的天然保護層,它為我們抵禦了大多數的細菌與環境的侵害,它的PH值為5.5,這層膜屬於中性保護層,用於保持面板的酸鹼平衡,而弱酸性的洗髮水5.0~6.0貼合人體酸性特質,但也會對這層保護層進行輕微破壞,腐蝕掉表面塵汙,增加頭髮瑩亮光彩,令其柔順、亮澤易於梳理。也因為這個原因,一般的護髮產品都是酸性的。

  3、善待你的頭髮

  避免以任何方式粗暴的對待頭髮,梳頭洗頭都要溫柔對待你的秀髮,切忌用力過猛導致頭髮脫落斷裂;在洗頭髮的時候,避免指甲刮劃頭髮,而應該用手指肚輕輕按摩頭皮,促進其血液迴圈。

  4、不宜天天洗頭髮

  天天洗頭髮,固然能保持頭髮的清潔,但同時不少人也會出現頭髮越來越乾枯,掉髮越來越嚴重等現象。究其原因,主要是部分洗髮水中含有的化學成分對頭髮的傷害。在出汗不多的情況下,建議不要每天洗髮,如果一定要天天洗,可減少每次洗髮水的用量。

  5、建議採用護髮素,頻率為每個星期1-2次

  大家往往以為,乾燥髮質更需要保養,於是總使用含有高蛋白的特效護髮素,卻不料頭髮變得越來越幹。其實,過多使用蛋白護髮素,會影響正常的新陳代謝,反而適得其反,選用清潔型護髮素即可有效地清洗頭髮。 護髮素的確可以讓頭髮變得柔順,但並不意味著就一定要讓它殘留一些在頭皮上。護髮素內的化學物質與空氣接觸後,會堵塞毛孔或造成頭皮屑的產生。因此,在用完護髮素後,一定要將其徹底沖洗乾淨。

  6、選用有質量保證的吹風機

  7、用醋洗頭

  一般情況下,我們知道醋可以去屑,同時它也可以幫助秀髮恢復光澤,可以在洗頭髮的時候倒入一小勺的醋洗頭,或者噴在頭髮上停留半個小時左右再用溫水沖洗,都可以保持頭髮的順滑。

  8、橄欖油護髮

  日常出門前或者睡覺以前都可以用橄欖油塗抹秀髮,最好不要沾到頭皮,保持光澤柔順度。

  9、減少燙染次數

  越少燙染越好,再好的燙髮水都會對髮質產生傷害,一年最好不要超過兩次。