神經官能症產生的原因

　　由於生活壓力越來越大，導致心理疾病的發病率也越來越高，神經官能症的患者越來越多，所以我們必須對此病有一定的瞭解，很多人都想知道，有哪些，那麼，下面我們一起了解下吧。

　　1、從生長髮育環境、幼年經歷看：缺乏母愛、缺乏安全感，經受過重大分離性焦慮者易患神經症。家庭關係鬆散、危機四伏、缺少親情，甚至家庭破裂的單親家庭成長起來的孩子易患神經症，因為在上述環境中成長起來的孩子，往往出現人格問題，表現為內傾型性格。神經官能症的病因

　　2、從遺傳角度看：家庭中兩系三代成員中有神經症者易神經症。這裡談到的遺傳，並不是說神經症是一種遺傳性疾病，而是說易感素質可以遺傳，至於是否發病，還受很多後天因素的影響。這就是我們常談的精神素質因素。神經官能症的病因

　　3、從年齡、生活階段上看：青春期、婚戀期或涉及升學、戀愛、升遷、人際關係緊張等生活環境或處於重大轉折時期易患神經症。神經官能症的病因

　　4、從職業特點看：從事高度緊張工作、心理壓力較大的職業的人和腦力勞動者易患神經症。不過癔症卻是在落後的邊遠地區、文化教育程度低的人群中易發生流行。

　　神經官能症的保健方法

　　①心臟神經官能症的預後是良好的，它既不會影響患者的壽命，又不會增加患者罹患其它疾病的機會。

　　②心臟神經官能症患者多不宜住院治療視具體病情而定，可在家或門診治療，因為住院反而容易使患者的病情惡化。患者的親友和同事要對患者多一份理解和鼓勵，以幫助其早日擺脫困境。

　　③患者可在醫生的指導下適當服用藥物進行對症治療，常用的藥物有谷維素、安定、複合維生素等。

　　④患者應適當進行體育鍛煉，因為靜養反而對疾病的康復不利。具體的運動方式和持續時間可視患者的年齡、體力和病情輕重而定，一般以輕柔的太極拳、氣功、散步等為宜。患者在運動時應以不覺累為原則，切忌盲目地加大運動量，更不可急於求成。

　　神經官能症的飲食調理

　　1、多吃水果蔬菜，切忌隨意進補，如人蔘、鹿茸

　　早期神經官能症可能已有氧化應激和細胞的損害，新鮮水果和蔬菜含有豐富的維生素C，能防止神經元氧化損害。水果和蔬菜產生的5-羥色胺5-羥色胺最早是從血清中發現的，廣泛存在於哺乳動物組織中，特別在大腦皮層質及神經突觸內含量很高，它也是一種抑制性神經遞質起著催眠和減輕焦慮的作用;抗神經官能症藥物往往會影響胃腸蠕動，導致便祕，水果和蔬菜中富含粗纖維，可促進胃腸蠕動，對於服用抗神經官能症藥物的患者大有益處。

　　2、多吃海產品，禁忌給患者高熱量食物，如狗肉、鹿肉等

　　民間不少人認為精神患者不能吃魚類等海產品，吃了會引起病情復發或波動。其實，這是一種誤區。海產品包括藻類植物、軟體動物及魚類，都含有ω-3脂肪酸ω-3脂肪酸能促進甘油三酯的降低有益心臟健康，對人體多種疾病有治療效果，ω-3脂肪酸參加磷脂膜合成，補之對神經官能症有益無害。

　　3、多吃奶製品，患者儘量不食用興奮性食品，如咖啡、煙、酒

　　奶製品富含優質蛋白，脂肪較少，牛奶營養成分齊全，是蛋白質、鈣，維生素A、B2、B6，尼克酸的良好來源。牛奶內的必需氨基酸含量及構成與雞蛋近似，含鈣量高，而且含有乳糖、優質蛋白質等促進鈣吸收的營養物質，使鈣的吸收率達到百分之八十七，加之牛奶具有促進睡眠，改善情緒的作用，尤其適合神經官能症患者食用。