彈鋼琴手指僵硬應該怎麼辦

　　寒冷的冬天彈鋼琴，很多人的手指都會冰冷僵硬，這個時候彈琴是不好的。下面就讓小編來告訴你彈鋼琴手指僵硬解決方法，歡迎大家閱讀!

　　彈鋼琴手指僵硬解決方法

　　1.彈琴前可以適當做一些運動，或者用溫水捂一下手。這樣冰涼的手可以暫時暖和起來，有助於後面的手指練習。

　　2.鋼琴凳上可以加一個暖和的墊子，這樣就可以舒舒服服的練琴啦。

　　3.天氣實在冷的時候，可以考慮彈一會兒鋼琴+做一會兒運動，這樣既可以保持手的溫度，也適當的放鬆了身體。

　　4.彈琴之前還可以吃一些溫熱的食物，例如熱粥、熱湯等等，肚子暖和了，手指也會慢慢暖和起來。

　　彈琴時折指的解決的辦法

　　1、理性認知很重要，在平時的練習過程中，家長要向孩子強調：手指各關節要往外凸出，不能往裡凹陷，可以形象地告訴孩子“手形應保持握個小球的狀態”或者“手就是小白兔的房子，塌指了小白兔就活不了了”等等，逐漸有意識、形象化地增強孩子的理性認知。這點非常重要。

　　2、多做斷奏或掉臂練習，即彈奏每一個音都採用手腕放鬆，自然掉下來的動作，讓孩子體會手腕的重量是如何自然到手指尖的。手指第一關節在琴鍵上一定要穩穩地“立住”，但是不能使勁。這種聯絡每次練琴都得做一做，可以快速提高手指第一和第二關節支撐手臂重量的能力。

　　3、指尖站立。要想讓孩子指尖在琴鍵上站立，在彈奏之前，家長要提醒孩子集中注意力，先想好“站立的狀態”，非常理性的、慢慢認真練習，持之以恆，效果肯定更佳。

　　彈鋼琴怎樣訓練手指靈活

　　根部打圈

　　按摩手指時在手指的根部打圈至手指尖。

　　合掌壓手

　　兩手十指相對，然後稍用力壓手，注意掌心避免接觸。鍛鍊手的彎度。

　　兩手合掌，然後向左或右壓，加強手及手腕的靈活度及柔軟度。

　　雙手相對，兩手指尖交叉，然後在合掌的同時十指用力摩擦，從指尖到指根。

　　雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。可以強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。

　　肘部迴轉

　　下臂彎曲，以肘部到第三指尖為軸心線做迴轉動作。掌部保持和絃談奏的姿勢，五指伸展，彷彿持一大圓圈。動作應該柔軟、緩慢，迴轉幅度相當於八分之一的圓周。最重要的是使手臂動作始終圍繞著想象的軸心線進行。兩臂輪流進行。

　　腕部活動

　　手心向內，腕部上下活動惻向動作。

　　向裡掰指

　　把手臂伸直，手掌面向前，然後用另一隻手分別把這個手的手指頭向裡掰，然後換手再做。這樣可降低手指的僵硬感。

　　握拳伸開

　　輕輕握拳拇指放拳內，但不要使其餘各制緊壓著它，然後用力伸開手指，使其往後展，初期本練習可做數十次，以後可逐漸增加次數，手指伸展和握攏所用力量要相等。

　　五指彎曲

　　第五指彎曲，儘可能地接近腕部，接觸手掌、然後指尖沿手掌磨擦而過，一直到手指部，其餘各指依次做此動作。

　　更換手指

　　左手四指並緊，右手各指與手各指編制在一起，使左手的第三和第五指在上面，第二和第四指在下面，然後迅速地更換手指，使二---四指在上面，三---五指在下面。要注意使右手拇指始終在左手拇指下面，否則它將妨礙各手指的迅速更換，左手也是如此，本練習初期可做得緩慢，只可做數次，以後，當已經掌握較快的速度時，兩手可各做四十次。

　　手指併攏

　　把手指張開，儘自己的最大力，張得越開越好。然後把食中間兩個手指合攏，兩過的手指盡最大力的張開。然後速迅把中間兩手指分開，再跟兩邊的手提併攏。這樣做一個連貫的動作，張開，合併中間手指，再合併兩邊的手指。

　　指頭彈擊

　　用十個指頭反覆無節奏上下彈擊桌椅、扶欄。達到增強手指的靈活性。

　　珠算打字

　　學打算盤珠算、多學打字，據日本專家研究表明，常打算盤運動手指，一可使手指靈活，二可促進腦細胞增長，延緩腦子老化，保持腦子靈活。

　　胸前甩手

　　雙手在胸前激烈地甩動手腕約10秒鐘，可以促進手部血液迴圈。

　　拋球想象

　　將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開。可以強健手掌和手腕，使手指靈活。

　　雙手彈指

　　雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重複20次。可以鍛鍊手部的控制能力和活動能力。