月經期間能吃芒果嗎需要注意什麼

  很多美眉都喜歡吃芒果,但是經期通常都有很多東西不能吃,那芒果能不能吃呢?以下是小編為大家整理推薦關於月經期間吃芒果的知識,希望對大家有所幫助。

  月經期間能吃芒果嗎

  月經期間能吃芒果的。

  在女人例假時間,身體會十分衰弱,並且身體的反抗才能也較平常有所降低,而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠反抗癌症的物質,並且對腎臟以及血液的清潔都有一定的優點。由此可見,在月經期是能夠適當的吃芒果的。

  經期吃芒果有危害嗎

  經期吃芒果沒有危害!

  網路謠傳說經期不能吃芒果,因為芒果有止血作用,吃了不僅會導致閉經,還會增加患子宮肌瘤的風險。然而現代研究顯示,芒果提取物芒果苷作用於血小板特異性蛋白,對血小板的聚集有抑制作用,這點與經期止血的觀點恰恰是相反的。

  芒果的功效作用

  1.美化肌膚

  由於芒果中含有大量的維生素,有益於視力,能潤澤面板,是女士們的美容佳果。經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。

  2.殺菌

  芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

  3.防治高血壓、動脈硬化

  芒果中含有維生素C、礦物質等,可起到防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

  4.止暈止吐

  芒果具有止暈止吐的功效,能夠對噁心嘔吐、梅尼埃綜合徵、眩暈症等有一定的療效。

  5.健腦

  芒果中含有芒果苷,可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白,有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用,能延緩細胞衰老、提高腦功能。

  6.祛疾止咳

  芒果還具有祛疾止咳的功效,對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助治療作用。

  7.防治便祕

  芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間變短,因此對防治結腸癌很有裨益。

  8.抗癌

  根據現代食療觀點來看,芒果中含有大量的維生素A,具有防癌、抗癌的作用。

  經期不能吃的水果1.寒性、涼性水果

  一些屬性偏冷的水果不宜吃,會造成血液不流暢,寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果,女性在月經期間一定不能吃。

  2.酸澀的水果

  女性在經期應該吃一些清淡易於消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

  3.反季節水果

  反季節水果營養價值打了折扣,而且可能使用一些化學農藥進行催熟,一定程度上對人體不利。而在例假期間,女性身體免疫力下降,更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。

  4.冰鎮水果

  即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱裡拿出來吃。例假期間如果吃了冰品,體內溫度下降,會刺激子宮收縮性變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宮這時不得不加大收縮的力度排血,從而形成痛經等不適症狀。

  經期吃芒果注意事項

  1.糖尿病患者忌食

  由於芒果含糖量較高,所以糖尿病患者最好是不要食用。

  2.過敏體質要注意

  芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎,故過敏體質人應注意。吃完後要及時清洗掉殘留在口脣周圍面板上的芒果汁肉,以免發生過敏反應。

  3.飯後不可食用

  飽飯後不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質共同食用,否則,可以使人發黃病,目前,其機理還不清楚,但這是世俗經驗之談。

  4.不可過多食用

  多吃芒果會引起過敏,嚴重的可能會損害腎臟。