如何快速美白牙齒

　　一口白牙是很多人的追求,它不僅為你的顏值加分,也能讓你在社交場合總能自信微笑,但如何讓牙齒變白呢?下面就和小編一起來看一下吧!

　　1、小蘇打潔齒

　　用牙刷沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每週一至二次，每次三分鐘，即可令牙齒保持明亮光潔。

　　2、檸檬汁雪白牙齒

　　每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得雪白光亮。檸檬的洗淨力強，又有雪白作用，且含有維他命C，能強固齒根。

　　3、橘皮末做牙膏可潔牙淨

　　橘皮研成細末，天天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒雪白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

　　4、醋可除牙垢煙漬的小竅門

　　常常吸菸的人，牙齒會被薰上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢雪白。含半口食醋，在口腔裡含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗淨，反覆幾次可除煙垢。

　　5、墨魚骨粉可有效潔齒

　　將墨魚骨研成細末用來刷牙，這樣能夠讓黃牙變白。

　　6、生花生美白

　　生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

　　7、芹菜

　　幫你的牙齒進行大掃除，讓你減少蛀牙的機會。

　　8、乳酪

　　乳酪鈣的良好來源之一，可以減少蛀牙，使牙齒更為堅固。

　　9、綠茶

　　綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

　　10、洋蔥

　　洋蔥有多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　牙齒美白小竅門：

　　1.薄荷護齒

　　薄荷可以鎮壓口腔中難聞的口氣，薄荷含有的烯類，能夠通過血液迴圈到達肺部，讓呼吸清新。薄荷還能緩解牙齦疼痛，遏制細菌滋生。配合加入了薄荷成分的牙膏，美白更加輕鬆。

　　2.雙氧水洗牙

　　將小蘇打和過氧化氫以2：1的比例混合當牙膏使用，或者用手或是軟布直接沾取氧化氫溶液塗抹在牙齒上並輕輕擦拭，可以起美白作用。

　　3.補鈣

　　多吃一些含有豐富鈣質的食物，可以平衡嘴裡的酸鹼度，減少口腔細菌滋生，不僅能夠減少蛀牙，還可以夠增加鈣質，保護你的牙齒。另外，深綠色蔬菜以及蘋果、梨和胡蘿蔔也可以多吃，通過咀嚼動作可以分泌更多的唾液，保護牙齒，而其中的礦物質能夠在牙齒表面形成保護膜，防變色防蛀牙。

　　4.保護牙齒的注意事項

　　①選擇食物的顏色宜淺不宜深，要減少色素停留在牙齒表面;

　　②可以吃點蔥蒜姜，它能夠在口腔內殺菌消炎，如果不喜歡這種味道，可以使用淡綠茶漱口;

　　③喝飲料的時候儘量使用吸管，不要讓有害物質接觸到牙齒。