降低記憶力的疾病有哪些

  東西不記得放在哪了,工作中總是丟三落四……現代生活中,“呀,忘了”這句話已經頻繁地成為年輕人的口頭禪。越來越多的年輕人也開始像老年人—樣“忘性大”。今天小編為你整理影響記憶力的病理性疾病,希望能幫到你。

  以下這幾種疾病,最容易偷走大家的記憶力

  1、生物鐘亂

  經常熬夜睡眠時間不夠的人最容易出現健忘症,老年人也會因為身體上的疼痛和疾病導致晚上睡眠質量不佳,睡眠淺容易半途醒來,這樣也會讓記憶力快速下降。

  2、打鼾

  長期打鼾影響到記憶力的原理在於,打鼾時腦部的血流量大大降低,睡眠中給大腦供氧的速度明顯減慢,慢性的睡眠低氧和腦供血不足特別容易傷害到腦細胞的正常功能。還有打鼾時候最容易逼停呼吸,一旦呼吸不暢,不管晚上睡多長時間,在白天都會感覺到嗜睡、注意無法集中、記憶變差等。

  3、腎虛

  腎臟裡的氣不足,則推動力就不會強大,血液無法推動至大腦,大腦供血不夠,就容易出現反應遲鈍、健忘。心臟和大腦是相通的,腦袋靈不靈活就要取決於腎氣充不充足。由生氣引起的記憶力問題,比較明顯的症狀是頭重腳輕。

  4、高血壓

  人體內過高的舒張壓會直接損害到大腦的部分動脈,壓強每升高10毫米汞柱,可能出現記憶力問題的概率就會增加7%。而且50歲就患了高血壓的人,在老年時患痴呆的機率會高出50%。

  5、頸椎病

  有些年輕人經常出現偽性痴呆症,很有可能就是因為頸椎引起的,頸椎出問題會阻礙血液流往大腦,血流量不足,讓患者出現健忘,頭暈的症狀。

  6、甲減

  甲狀分泌出的激素操控著身體新陳代謝,如果激素含量降低,人體攝取營養之後,需要比以往更多的時間才能傳達到大腦,長時間的大腦缺營養,會影響到記憶力。

  7、缺維生素B12

  這個種類的維生素是維持大腦神經和血液裡細胞健康所必需的物質,在動物類的食物品種中含量比較多,像純吃素的人就會有記憶力損壞的風險。缺乏這種維生素還會出現身體疲乏,胃口不佳等問題。

  8、抑鬱

  患了這種病的人大腦會不斷的對抗沮喪的情緒,從而導致大腦裡神經傳遞介質的量減少,而這種東西正是讓記憶力和警覺度高度集中的關鍵。

  飲食改善

  捲心菜:富含維生素B,能預防大腦疲勞。

  大豆:含有蛋黃素和豐富的蛋白質,每天食用適量的大豆或豆製品,可增強記憶力。

  牛奶:富含蛋白質和鈣質,可提供大腦所需的各種氨基酸,每天飲用可增強大腦活力。

  鮮魚:富含蛋白質和鈣質,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇。

  蛋黃:蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力。

  木耳:含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分,為補腦佳品。

  杏子:含有豐富的維生素A、C,可有效地改善血液迴圈,保證腦供血充足,有利於大腦增強記憶。

  牛奶它富含蛋白質、鈣及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人體吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含有對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。

  雞蛋。大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關,而每天吃一兩隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼。實驗證明,吃雞蛋的妙處在於:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後,能產生豐富的乙醯膽鹼,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。外周的乙醯膽鹼無法通過血腦屏障,進入腦組織中

  食用保健品

  DHA,俗稱腦黃金,是一種對人體非常重要的多元飽和脂肪酸,屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是視神經系統細胞生長及維持的重要元素之一,是大腦和視網膜的重要構成成分,在人體大腦皮層中含量高達20%,對青少年智力和記憶力發育至關重要。DHA是人的大腦發育、成長的重要物質之一。