如何系統地提高表達能力

  今天小編為大家收集整理了關於,希望大家會喜歡,同時也希望給你們帶來一些參考的作用!

  第一,要時刻注意養成自己“不爭”的意識

  上善若水,水善利萬物而不爭。不爭的好處有三:

  更容易傾聽,

  態度謙和,

  說話更客觀。

  說到這點,我只能說,不爭是很難做到。人是一種能自我能感知“意義”的動物,或者說有夢想,或者說有慾望,做到絕對的清心寡慾,我個人難以接受。但我覺得要時常提醒自己,不爭才是最大的爭。只有心態放平和了,才能做的更出色,往往焦慮和緊張不會帶給你好的結果。另外一點和不爭有關的是“要淡化自我意識”,我見到一些人不是不自信,而是過分自信然後讓人懷疑他這是因為過度自卑導致的心理反彈。他們在說話的過程中自我意識很濃,喜歡自我標榜,我覺得有些標榜是沒必要的,你若是幽默,我自讓能看出來,你說研究過啥啥,真心不用告我,告我我也不太信,我按照自己的判斷來。

  第二,“尊重對方”

  發自內心的尊重。任何輕慢侮辱的語氣和舉動,都只會拉低您的形象。我們從小就被教育說,不尊重別人,別人也不會尊重你,這句話吧,道理肯定是對的,但是卻給人一個誤導的感覺,就好象,別人不尊重你,你就可以不尊重別人。可是,現實的情況確是,氣質來源於,“絕對的尊重”,不因別人的態度而改變,我們看比我們強的人,我們會報以羨慕崇敬的目光,我們看比我們弱的人,我們應有同情幫助的關心,我們看對我們好的人,我們應有感恩的心境,我們看對我們不好的人,我們不去較真,畢竟我們也有侷限性,理解不了別人,就放下怨氣與仇恨。無論對方怎麼對你,你都應該尊重他,應該努力去理解他的處境。即使那個人簡直不可理喻,也不要動肝火,忽略即可,要是真叫起勁,認真起來,損失的是您的氣質與身體健康。

  第三,說話的時候要多想想語境,把自己的感情輸出需求降低

  說話的內容的多少,排一個序由少到多,應該是:情緒,感受,體悟,道理。這點我想比較會關心人的人應該做的不錯吧.舉例,假如一哥們突然間問我,鶴飛,你覺得你進大學英語提高的快嗎?這個問題,要是“直率”一點,我就會說,“提高很多呀,真實和以前沒法比”,說完來個45嘴角上揚,體現一下成功者的風采。但是我覺得“直率”未必永遠是好的,有的時候有點城府,繞個彎彎,更能體現出你的見微知著和體察他人心思的能力。這個問題,應該具體分析語境,假如那個人在你看來在大學時英語提高的不快,你就不要炫耀自己的成果了,就應該把重心放在方法上,回答說“我感覺我進大學學英語的方法和以前有了很大的不同,你呢?”這樣子就會讓劇情的發展變得很順利,而不再是一方炫耀,一方隱忍的苦逼情節了。如果對方果真是來找你炫耀自己英語學的很好,我會選擇“順其自然”,這時就可以退避一下,說點謙虛的話,讓他從你這裡得到一些鼓勵與認可,以上的這些做法都是些善意的小技巧。歸根結底就是要注意說話內容所帶來的情緒影響,在談話中你總是提某某人學習很好,誰誰很帥,這時如果和你談話的人自信不足的話,就會讓對方感覺壓力很大,甚至帶來焦慮,對方很難喜歡上和你的交談,那談吐也就會漸行漸遠。如果你總是談論一些低俗的東西,那對方會覺得你不求上進,談吐也就更無從談起。

  在說話前,總要想想對方為什麼問你這個問題,對方在聽了你的話之後會有怎麼樣的反映與感受,在場的其他人會怎麼樣想。想多了,你就是對話的控制者,藝術的流暢感也就隨之而來。

  以下延伸幾個個人覺得需要注意的地方:

  和非知心朋友聊天,尤其是那些你感覺特有好感,感覺雖然現在不是知心朋友,覺得以後必是的那種人聊天,一定要注意剋制,尤其不要太直率,不要因為對方對你的缺點直言不諱,你就來個迴應顯示親密。因為這個時候你不明白對方的性格和標準,萬一遇見不是那麼大度的就砸了。

  男人不止一面,說話也是如此吧,該嚴肅的時候嚴肅,該扯淡的時候扯淡,該浪漫的時候浪漫,該幽默的時候幽默,不要給自己貼標籤,用發展的眼光看自己。

  第四,“慢”

  只要語速放慢,您就會發現,智慧和邏輯都回來了,思考深度也有了。想清楚再說,不要沒想清楚就開口亂說,少說錯話,重複的話,你看百家講壇的人,都做得很好。我覺得慢一方面和個人的性格有關,另一方面卻和積累有著非常緊密的關係。當一個人積累的越多,他就越容易發現自己說話的漏洞,也就越會審慎的去發言,這樣就容易慢下來。你看那些凡是對一些事情一知半解的人,說話最有熱情,但是殊不知這暴露了他們。這點是見效最快的,你可以馬上用,但是養成習慣卻需要科學的方法和持久的投入。

  第五,能不說話的時候,就不要說話

  這點除了要經常提醒自己,最關鍵的是要平時培養自己的腹式呼吸和鼻腔呼吸。為什麼說腹式呼吸很重要,因為腹式呼吸的人平時不會經常張嘴。我看過一本講呼吸的書籍,裡面的一個觀點我覺得很實用,那就是用胸腔呼吸的人,一般話多,外在體現出來就是沒氣質。想想早上起來,你是張著嘴醒來,還是閉著嘴醒來,氣質,高下立判。舉個栗子,電視劇《青瓷》中的徐藝,這哥們本來挺帥的,但是給人感覺不舒服,最重要的原因就是他老張嘴,閉不上,不說話也讓人看著難受。如果養成了用鼻子和腹腔的習慣,你的嘴就不會經常張開,這樣說的就會減少,另外,從相法學來說,經常緊閉嘴脣的人意志堅定。

  第六,說話的時候請注意把控節奏和氛圍

  節奏不是速讀,我們幹什麼都需要一個節奏,音樂,學習,睡眠,只有有節奏的聲音才能稱之為樂音,給人以美的享受,生命同樣如此,對話同樣如此,該快則快,該慢則慢,這點的難處在於,有些人的確是快不起來,有些人的確是慢不起來,一個好的說話者,播音員,這點是基本功吧。

  第七,就男生來講,談點個人經驗,男生的說話底氣很重要

  俗話講,有中氣的人壽命長,個人感覺的確有道理,凡是我狀態不好的時候,身體虛弱的時候,說話明顯就是音量不夠足,共振不足,磁性不夠,聲音也不好聽,而當精力很蓬勃旺盛的時候,話語中能明顯顯示出一種生命力,活力。另一點呢,說話的時候要注意用肚子的共振,這點我不專業,只是就閱讀體驗來講,央視的播音員的確是會訓練腹腔發音的技巧,就個人體驗來講,說話的時候儘量去用肚子也會讓聲音更好聽。呵呵,聲音好聽的標準應該是,高音甜,中音準,低音沉吧。

  第八,要有面試意識

  說話的時候,如果對一個話題沒有準備,即使是領導人也很難到完美的表達自己的看法。自己對一些問題的看法是可以向寫“面試問題準備”一樣積攢起來的。即時思考然後表達,和順手拈來原先心平氣和地思考過的結果再略做加工,這兩個行為從表達的內容和方式都會是雲泥之別。即時表達很容易出現的兩個問題是表意不清和思路混亂,表意不清就是說的和自己想的並不一樣,思路混亂就是指的缺少調理,不能說圓。當然了,這也和積累有著非常大的關係,不看書,不寫作哪談你自己的想法呢?

  第九,Practice makes it perfect.

  何事都要練習,以上的這些法則都可以在現實與人說話的過程中努力練習,也可以自己一個人自己練習。