什麼食物吃了可以暖宮

  為了防止宮寒,女性應該特別注意保持小腹的溫暖。血是女性身體康泰的根本。血液執行舒暢,盈漲虧落有時,方能成孕坐胎。如果血氣遭遇寒邪,就會損傷子宮陽氣。那麼呢?下面就讓小編告訴你,歡迎參閱

  哪些食物能巧除宮寒

  1、桑葚幹

  桑葚幹是一種具有極高營養價值的乾果,含有豐富的鐵元素,大約在100克的桑葚幹中含鐵量高達400毫克,且被人體攝取之後能快速的被吸收和利用,因此對於貧血的女性而言多吃點桑葚幹也是極好的補血美食!

  只有女性體內的血液充盈,才能使得子宮能得到充足血液的滋養,起到溫煦暖宮的作用。

  2、生薑

  生薑是人們日常飲食中必不可少的一種調味料,烹飪食材的時候常用到生薑。其中對於女性而言,經常吃點生薑還是不錯的暖宮食物。

  在生薑中含有一種具有辛辣作用的物質——薑辣素,這種物質具有一定的抗氧化性,被人體攝取之後能發散並促進體內氣血的執行,起到極好的溫煦作用,在加速血液流動的同時,還能促進肌膚毛孔擴張,促進身體排汗,幫助身體排出多餘的寒氣,進而達到暖宮的功效。

  3、紅花

  中醫理論中認為,紅花性溫、味辛,具有極好的散瘀止痛、活血養血的作用,其中對於女性而言,經常利用紅花泡茶喝則能起到不錯的養血效果,對滋養子宮發揮十分重要的保健功效。

  但是,雖說紅花能起到一定的活血化瘀的作用,但是每次紅花茶不能喝太多,此外孕婦也不宜飲用,以免對身體產生不良的影響。

  調理宮寒試試食療

  1、益母草荷包蛋湯

  材料,雞蛋1個、益母草20g、大棗20g、紅糖適量。

  做法,先大棗洗淨泡10分鐘,清洗乾淨。在鍋內放水,加入益母草和大棗。煮沸後轉小火熬煮,最後轉大火略微收汁,煮大約15分鐘。然後,煮好的湯汁用漏網過濾,把大棗用筷子撿出來,再次過濾一次。在過濾好的湯汁和大棗燒開,打入雞蛋加入紅糖,煮至雞蛋熟就可以了。

  2、薏仁紅豆蓮子湯

  材料,薏米100g、紅豆200g、蓮子200g、水適量、枸杞適量。

  做法,將好薏米、紅豆、蓮子洗淨。再加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘。煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘就可以了。

  3、當歸羊肉生薑湯

  材料,羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量。

  做法,先將羊肉洗淨切成小塊,當歸、薑切片。接著,將羊肉分別放入燉盅內,加入生薑和當歸片,再新增1飯碗水,然後加上蓋子,坐電燉盅內,燉兩小時左右就可以了。燉好後取出加入少許鹽調味進行調味。

  4、紅豆湯

  材料,紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。

  做法,將紅豆清洗乾淨,加水800毫升。接著,啟動電高壓鍋相應檔位。解壓後,開蓋加糖,攪拌均勻。就可以盛到碗中享用。

  5、杞米豆漿

  材料,黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量。

  做法,黃豆提前泡軟。將泡軟的黃豆洗淨,倒入豆漿機內。小米洗淨加入豆漿機內。再加入枸杞和新增適量的清水。啟動豆漿機的豆漿功能。將打好的豆漿倒出濾渣,最後加入適量的冰糖調至溶化就可以飲用。

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