什麼東西吃了可以美容

  美容護膚是每個女人每天必須做的事情,其實食物也是美容護膚的方法之一呢!那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  吃了可以美容的東西

  吃了可以美容的東西 木瓜

  木瓜中含有大量的維生素C,有助於提亮和收緊肌膚,還有能促進肌膚新生的維生素原A,集維生素C精華液和去角質劑的所有功能於一身。不僅可以用作面部磨砂膏,食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶,有助於抗擊炎症,減輕皮膚髮紅。

  簡單食譜:木瓜奶昔,杏仁奶和蜂蜜都是保養面板的萬靈藥。或者可以嘗試,魚配上木瓜、胡蘿蔔以及香菜和洋蔥做成的調味料。

  吃了可以美容的東西 椰子酸奶

  椰子汁有益健康,用椰子汁發酵有益菌,就成了更加有益的椰子酸奶。一杯椰子酸奶含有150億CFU***菌落形成單位,Colony Forming Unit***的益生菌,這種自制酸奶的益生菌含量,大約是其他酸奶的三倍以上。這些益生菌能抑制引起痤瘡和內分泌失調的病原微生物,讓面板保持清新。椰子酸奶含有的自然糖分,能夠替代身體對糖分的渴求,而糖分無疑是面板的最大敵人。

  簡單食譜:早晨起床的第一件事,就是空腹喝一杯椰子酸奶,這有助於更多活性益生菌發揮作用。

  吃了可以美容的東西 黑芝麻

  如果你經常熬夜,或者喜歡飲酒,黑芝麻可以幫助你恢復面板的彈性和光澤。黑芝麻富含人體必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、鉀和纖維,如此豐富的營養物質,適合新增到每一餐。

  簡單食譜:將黑芝麻灑在你喜歡的沙拉,或者其他任何食物上。

  吃了可以美容的東西 甜菜

  通過刺激淋巴系統,甜菜能扭轉肌膚暗沉,有助於暗啞、無光澤的肌膚重現亮澤,同時帶走體內垃圾。甜菜還能將血液中攜帶氧氣的能力提升至400%,使面板更有活力,甚至可能幫助減少脂肪團的出現,加強面板的真皮層。

  簡單食譜:大約450克的甜菜汁,就能讓肌膚保持白裡透紅的靚麗膚色達12小時。如果你無法接受甜菜汁,可以試試甜菜沙拉,將甜菜與其他蔬菜,譬如菠菜,一起做成混合沙拉也OK。

  中醫美容養顏的方法

  一、藥物美容:藥物美容可分為內服美容方藥和外用美容品兩類。在外用上,可使用藥膏、藥散、藥糊等,塗抹於面部。如玉容西施散:綠豆粉60g,白芷、白芨、白蘞、白殭蠶、白附子、天花粉各30g,甘鬆、山柰、茅香各15g,零陵香、防風、藁本各6g,肥皂莢二錠,諸藥研為細末,每次洗面用之,可祛風潤膚,通絡香肌,令面色如玉。據《光緒慈禧醫方選議》中記載,慈禧太后就是以此方加減進行養顏保健的,她六十大壽時的照片彷彿只有四十多歲。

  二、按摩美容:按摩美容可以促進顏面氣血流通,面部煥發光澤。具體做法可以在清晨起床後,用左右手摩擦耳朵,然後輕輕牽拉耳朵;再用手指摩擦頭皮,梳理頭髮;最後把雙手摩熱,以熱手擦面,從上向下十四次。

  三、鍼灸美容:通過鍼灸刺激穴位,調整各臟腑組織功能,促進氣血執行而延緩面板衰老。臨床上可根據具體情況,辨證取穴組方進行調整。如在除皺方皺方面,可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風等。

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