什麼東西吃了暖宮

  為了防止宮寒,女性應該特別注意保持小腹的溫暖。血是女性身體康泰的根本。血液執行舒暢,盈漲虧落有時,方能成孕坐胎。如果血氣遭遇寒邪,就會損傷子宮陽氣。那麼呢?下面就讓小編告訴你,歡迎參閱

  暖宮食物

  驅除宮寒食材:當歸

  關於當歸,有這樣的說法“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等,但不適合孕婦食用。

  當歸吃法:將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

  驅除宮寒食材:桂圓肉

  桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。

  推薦食譜:桂圓紅豆大棗湯

  食材:

  幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

  做法:

  1、紅豆用清水洗淨,浸泡2小時備用。

  2、桂圓去殼留肉備用。

  3、泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸。

  4、加入桂圓。

  5、再次沸騰後,轉文火煲60分鐘。

  驅除宮寒食材:枸杞

  枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

  推薦食譜:枸杞紅棗煲雞蛋

  食材:

  雞蛋2個、棗***幹***8顆、紅糖少許、水適量。

  做法:

  1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨,備用。鍋中加適量水,放入雞蛋和大棗開始煮。

  2、開鍋後,煮10分鐘左右,雞蛋就熟透了。

  3、把雞蛋撈出來放冷水冰一下,剝去雞蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中,一起煮。把紅糖倒入鍋中。

  4、枸杞放進去。煮5分鐘即可。

  驅除宮寒食材:紅豆

  枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

  宣告:圖片來源網路,如有侵權,敬請告知

  推薦食譜:紅豆大補湯

  食材:

  紅豆50克、棗***幹***5個、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。

  做法:

  1、紅豆洗淨,浸泡一段時間,再重新洗淨。

  2、紅棗、枸杞洗淨,稍稍浸泡後再衝洗乾淨。

  3、薑切片,將所有材料放入燉鍋,煮成湯,即可飲用。

  驅除宮寒食材:黑棗

  黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。

  所以黑棗被稱為“營養倉庫”,經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

  推薦食譜:黑棗山藥生魚湯

  食材:

  魚肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量

  做法:

  1、生魚一條,山藥一節,黑棗5粒、枸杞少許。

  2、生魚切成一節一節。

  3、把山藥去皮切小塊和黑棗泡於水中。

  4、煎鍋倒少許油,煎生魚至表面變黃。

  5、把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中,倒入熱開水。

  6、煮至湯色變濃白,下鹽調味與撒入枸杞關火。

  暖宮食物推薦

  1、黑豆

  補充雌激素。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。像我這種腎虛的人,醫生建議我天天吃,每天抓一把,大概40-50顆。吃了一段時間,明顯感覺腰痠好多了,體溫也比較好。

  2、阿膠紅棗

  較適合氣血虛的姐妹,主要針對月經量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等症狀,如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中***比較硬有些難挖***放入熱水沖服,如果在辦公室內可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。

  3、紅糖生薑水

  暖子宮,宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水,生薑剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經乾淨後的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。這7天裡不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹們注意,因為月經要五天左右,吃這個要七天,加起來總要12天了。如果你排卵期是在第15天左右的話,要讓你老公先自己排掉一回精子,大致就是在排卵日前七天左右的時候,不然精子可能會老化。

  紅糖姜水是較為熱性的,所以月經期是一般不吃的,會使經量增加。也就是說是在非經期吃,可以吃到下一次月經前,也為下次月經調補身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃,畢竟月經完後,是需要補血的,吃簡單的紅糖水就可以,不用吃得太補,反而小心會長豆豆,流鼻血哦!