什麼吃了暖宮

  近些年,宮寒已愈漸成為了可以 匹敵 陰道炎的又一女性健康殺手。據一項在全國範圍內的女性健康調查發現,患有宮寒的女性數量相當龐大。那麼呢?下面就讓小編告訴你,歡迎參閱

  暖宮食材

  驅除宮寒食材:當歸

  關於當歸,有這樣的說法“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等,但不適合孕婦食用。

  當歸吃法:將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

  驅除宮寒食材:桂圓肉

  桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。

  推薦食譜:桂圓紅豆大棗湯

  食材:

  幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

  做法:

  1、紅豆用清水洗淨,浸泡2小時備用。

  2、桂圓去殼留肉備用。

  3、泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸。

  4、加入桂圓。

  5、再次沸騰後,轉文火煲60分鐘。

  驅除宮寒食材:枸杞

  枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

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  推薦食譜:枸杞紅棗煲雞蛋

  食材:

  雞蛋2個、棗***幹***8顆、紅糖少許、水適量。

  做法:

  1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨,備用。鍋中加適量水,放入雞蛋和大棗開始煮。

  2、開鍋後,煮10分鐘左右,雞蛋就熟透了。

  3、把雞蛋撈出來放冷水冰一下,剝去雞蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中,一起煮。把紅糖倒入鍋中。

  4、枸杞放進去。煮5分鐘即可。

  宮寒吃什麼最好

  1、拔罐治療

  對於持續性的宮寒,可以用拔罐進行調理,效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來,既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20--25分鐘,每天拔兩次,連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。

  2、用取暖器烤腰腹

  當宮寒比較嚴重時,可以用取暖器***500W***的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主,不要離著太遠或太近。

  3、避免吃生冷、辛辣的食

  如果有宮寒症狀一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃,以免加重病症。最好多吃一些發熱暖身體的湯類,像小米粥,羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。益母草+紅糖+姜衝著喝。每天早晚喝兩次,堅持服用5天左右,能有效緩解宮寒的症狀。也能調節月經,補氣血。