吃了可以美容養顏的食譜

  很多食材都能夠有美容養顏的功效,讓愛美的你從裡到外容光煥發面板白嫩。那麼,有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  

  1、兔肉紅棗湯

  兔肉500克,紅棗20—30粒,同煮湯,加適量油、鹽調味,分數次服食,連服數劑。兔肉有補中益氣作用,兔肉含豐富的蛋白質,及維生素、卵磷脂,有利人體的面板粘膜的健康和代謝,故有“美容肉”之稱,常食可以潤膚澤肌,使面板紅潤。

  2、栗子燉白菜

  栗子200克,去殼切成兩半,鴨湯適量,煨慄熟透,再加白菜200克及適量調味料,燉熟即可。栗子健脾腎,白菜補陰潤燥,常食可改善陰虛所致的面色黑黃,並可以消除面板黑斑和黑眼圈。

  3、醋泡黃豆

  新鮮黃豆250克,以醋浸泡15日後,每日取10粒左右嚼食,可使面板柔嫩,色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸,能促進面板細胞的新陳代謝,並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

  4、香蕉奶糊

  香蕉6只,鮮奶250克,麥片200克,葡萄乾100克,入鍋用文火煮好,再加點蜂蜜調味,早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。

  5、苦瓜炒胡蘿蔔

  鮮苦瓜2個,去瓤後切片,胡蘿蔔取7—8根,切成薄片,調以鹽、味精、蔥等,急火快炒,熟食之。苦瓜營養豐富,特別是苦瓜含有豐富的維生素C,常食可使面容變得細嫩。胡蘿蔔含有大量維生素A和C,可使粗糙面板去皺,變得容光煥發。

  女性日常美容養顏護膚的注意事項

  一、泡沫潔面更乾淨

  泡沫豐富,輕盈舒適,不但可以舒緩肌膚,調節疲勞,而且還可以放鬆心情,提高情緒,的確是一種不錯的潔面選擇。但是泡沫潔面產品中通常含有表面活性劑,且鹼性成分較多,清潔能力較強,適用於偏油性肌膚,或者為混合性肌膚的“三角區”部位進行特殊的區域性清潔。乾性或中性肌膚過多使用泡沫潔面產品,往往會使面板變得更加乾燥、緊繃,有時還會伴有輕癢、脫皮等現象。

  有人認為,在挑選泡沫潔面產品時泡沫越豐富使用效果就會越好,其實也是不一定的。粗糙鬆動的泡沫往往是產品中皁基較多,營養成分減少,洗淨度和保溼效果都不太好,所以不能單憑泡沫的多少來判斷護膚品的品質優劣,關鍵是看泡沫品質。高品質的泡沫產品應該是細膩又有質感的,泡沫不會在短時間內破裂,才可以同時具有滋養肌膚、保持水分的功效。

  二、頻繁使用卸妝油

  卸妝油的主要成分是油和乳化劑。使用了粉底之類的東西后,用卸妝油卸妝變得輕鬆而徹底。卸妝油雖有深層清潔肌膚的作用,但仍有人會出現痘痘、發炎等不適應表現,這主要和卸妝油的油性成分較複雜有關,卸妝油的油性成分通常有三種:礦物油、合成酯和植物油。

  每次卸妝必用卸妝油,看似是一個清潔徹底的好習慣,其實卻不然。為了減少對面板的不必要刺激,卸妝油還是應該只在妝較濃的時候才用為妙。如果是每天都必須用,那麼就一定要選擇適合自己膚質的卸妝油來犒賞嬌嫩的青春肌膚,之後最好再用潔面產品清潔一次。

  三、爽膚水可用可不用

  傳統意義上爽膚水的作用是二次清潔,剛洗完臉的肌膚由於受到潔面產品的影響,一般呈偏鹼性,爽膚水的作用就在於恢復肌膚表面的酸鹼值,並調理角質層,為肌膚更好地吸收保養品做準備。隨著美容科技的不斷進步,爽膚水已不再只是二次清潔的附屬產品,而是集多種功能於一身、能獨當一面的護膚品。比如含有果酸和精純維生素C的爽膚水,能讓肌膚在不知不覺中白皙光滑。此外要注意,目前爽膚水很多都按膚質分成不同型別,適用於中性到油性肌膚的產品中通常含有對抗油分、收縮毛孔的酒精等成分,這種成分不適用于敏感、乾性肌膚,選擇時務必要諮詢清楚。

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