初期懷孕能吃什麼水果
初期懷孕能吃的水果
梨子——緩解孕婦水腫
梨子性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。常吃燉熟的梨,能增加口中津液,防止口乾脣燥,不僅可保護嗓子,也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
柿子——對妊娠高血壓有效
柿子中礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子的營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其對妊娠高血壓綜合徵的孕婦最為有效。 孕期吃柿子應該以一餐一個為宜,因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用,但是它有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強,引起大便乾燥。
柑橘——富含維生素
柑橘富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,是孕婦喜歡吃的食品。橘子富含維生素C,維生素A、維生素B1,含量居水果之冠。
孕婦每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內。
蘋果——提高胎兒智力,防寶寶哮喘
蘋果不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,有助於胎兒後天的記憶力。而且調查研究發現,女性在懷孕期間多吃蘋果,可以使寶寶童年患哮喘的概率大大降低。
孕婦每天吃l-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
無花果——緩解孕婦痔瘡
無花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果,而且是一味良藥。它性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。孕婦最容易患痔瘡,宜常吃。
懷孕期少吃或不吃的水果
桂圓:儘管桂圓是上好的補品,但妊娠期間應該少吃或不吃,因為其性溫大熱,而孕婦往往懷孕後易陰虛產生內熱,再食桂圓會熱上加熱,造成孕婦大便乾燥,口舌乾燥而胎熱,容易導致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。
山楂:懷孕後常伴有睏倦、噁心、嘔吐、食慾不振等反應,特別喜歡吃一些酸甜果品,山楂酸性甜可口,很多孕婦喜歡吃。但是,山楂對子宮有一定的興奮作用,可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其製品,容易導致流產。
杏:杏味酸性大熱,有滑胎作用,由於妊娠胎氣胎熱較重,故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則,而杏的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌,不宜食用。
荔枝——易引起大便乾燥;
西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉;
菠蘿蜜、榴蓮——易引起食慾不振;
新鮮楊梅——易引起胃酸過多,均不宜食用。
孕婦吃果蔬應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。水果每餐1-3個,蔬菜日攝入量400克,其中綠葉蔬菜應占1/2。
- 初期懷孕能吃什麼水果
- 給小女孩的兒童睡前小故事
- 穿紅裙的女人現代詩歌
- 去大學朋友空間留言留的畢業句子
- 素描速寫人物圖片
- 能嫁入豪門的女人手相怎麼看
- 晚安心語經典大全
- 對她說我愛你如何說
- 付出的反義詞是什麼
- 血檢淋巴細胞百分比偏高的原因
- 如何寫鮮溼型餛飩商業計劃書
- 黑眼圈有好幾年了怎麼消掉
- 牙齒外露的女人面相解析
- 新手如何學習電腦知識(快速入門)
- 中學生人際關係測試
- 夢見和異性躺在一個被窩裡是什麼意思
- 最新昆蟲記讀書心得體會範文
- 古箏雙手彈奏練習方法有哪些
- 軍訓的第三天初中日記
- 三年級小學生作文
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字