六合勁怎麼練

  什麼是六合勁?六合勁怎樣練習?下面是小編為大家整理的關於:。歡迎閱讀!

  第一,正確的訓練方法。

  前文我分析,六合勁與筋有關,筋強大起來,就是我們的“彈簧”,所以我們首先就要找到辦法鍛鍊他們。我們想我們的肌肉鼓起來,強大起來,我們的辦法就是鍛鍊。我們想我們的筋骨強大起來,唯一的辦法也就是找到鍛鍊他們的方法。那麼一些區域性的反覆拉筋,比如壓腿、踢腿可不可以呢?前文我們提過,六合勁的出現,不僅僅是筋的粗大而已,彈簧夠強了,還必須讓他們和諧作用,習慣一起作用,才有可能出現明顯的六合勁。所以,我們每一種訓練方法,也就是功法,都必須有這個特點,全身全部關節、包括脊椎,都要一起鍛鍊,同時鍛鍊。這些鍛鍊方法,是我們中國人的老祖宗一輩一輩地揣摩、改進、總結出來的,他們雕琢過的。你說它們落後嗎?它們相對於有十分先進的科學儀器參與的搏擊訓練方法相比,在裝置上是落後,但理念是十分先進的。我個人覺得,主要是內家拳沒這個條件,如果引入科學裝置去校正一些東西,或許內家的訓練,可以小程度地提高進步的速度。

  第二,恆心和毅力。

  身體的生理改變,尤其是筋骨這種頑固分子,不是一朝一夕可以完成的。這就是我說的為什麼就算引入先進的科學裝置,也只能小幅度地提高進步速度的原因。鍛鍊肌肉,你去健身房問問——我是沒去練過肌肉,但我估計也就三兩個月,就可以鍛煉出一身橫肉來。筋骨迥然不同。所以,這個鍛鍊的過程必然是一個長期的、艱苦的過程。我們還必須有恆心,有毅力,才可以學有所成。

  太極拳,內家拳有整套的成系統訓練方法,各門各派有所不同,但可以歸納如下:

  靜樁:定身形、初步鍛鍊全身筋骨和脊椎,初步使全身筋骨習慣同時作用。

  活樁:練習靜樁有一定的時間後。表現為腳印不動,全身筋骨都動起來,練習動起來的六合勁。

  如學習到的方法正確,一般如果你的筋骨不是成長性很差的那種,以上練習約半年,可以出現較明顯的六合勁表現。半年後,終生都還要練習,尤其是活樁。

  慢練的一步的步法:在慢速移動中保持六合勁、練習六合勁的訓練。

  快練的半步步法:在短距離快速移動中保持六合勁、練習六合勁的訓練。

  快練的一步步法:在長距離快速移動中保持六合勁、練習六合勁的訓練。

  在練習活樁約一年後,六合勁表現已經非常明顯了,就可以逐步進行以上的步法練習。大概在這樣的練習三年後,一般可以進入下面的訓練。

  連步練習:從兩步到三步的各種組合步訓練,純熟快捷後,進入更多連步的組合步訓練。連步有一種奇怪的現象,一開始只能連個兩步,第三步是怎麼也蹬不出去,停滯感嚴重。但忽然有一天,你居然就蹬出了第三步,感覺非常奇妙。

  截勁之法:前面我回復別人的評論提過,訓練什麼的就不再贅述。

  推手:這個大家太熟悉了。訓練聽勁,訓練分清陰陽、避實就虛等等,等等,為實戰做準備、過渡。我說的是傳統推手來著,請別和競技推手、各種“神奇推手”掛鉤。很奇怪為什麼推手都演變成了摔跤、抓人手指頭、擒拿、甚至親熱***專指你的肩膀靠我的胸膛那種***等等各種“推”。都說了,這是為實戰過渡的,實戰要守中,不能給人“進來”,你實戰中去抓抓別人手指頭試試?你送個胸膛去給人家肩膀撞撞試試?摔跤?在我擊倒你之前,你能抱住我的話,我認輸。擒拿?你一個手抓我試試抓不抓得住?你兩個手同時來抓我?那好,你別的地方是不是不要了?

  各種單操:手法和步法結合起來的反覆練習。

  實戰訓練:打法。沒什麼好說的,天天找師兄弟打就是了,師父興致來了的話,不再旁觀指點,要下場,那你就趕緊地湊上去被他摔跟頭。你也可以找一些練習現代搏擊的朋友練手。最好有這樣的朋友,畢竟同門之間相互太瞭解,十分的難打,打得你自己都煩死了。注意,要是你的朋友。和平年代和不相熟的人私下動武,可不是好玩的。武功再高,也怕坐牢。另外,注意做好防護措施。

  在進行以上訓練大約10年,期間你可以練一兩種兵器,你有條件的話,就可以去遊走天下,訪友實證了。這就是所謂的“太極10年不出門”。你可以看到,並非太極沒練到10年沒有用,而是10年之內,你的六合水平會成臺階式的成長,你到了那個臺階,才能學習那個臺階上的功法。比如,你的六合勁不夠,連步是無論如何連不起來的,硬要連,你自己都覺得彆扭,打起來會送上去捱打,還不如不連。師父一邊教你,一邊也是在等你。

  等你攢夠了足夠的見識和經驗,回頭再找你師父摔跟頭吧。剩下的就是你自己的道,你自己修。這就是古人的一個具體的學武過程。

  在我列出的訓練體系中,你可以看出來,功夫有多麼的難練。如果你覺得還不具體,那麼我具體點跟你講,要成為一個傳說中的民間內家高手,有多麼艱苦。第一,你每天都必須練。第二,強度大。光光一個靜樁,你想有成就,那麼每天至少一種樁一小時,活樁,至少一小時,慢步,一小時,半步,1000個,一步,1000個,以上每樣打完那個數量,也基本每樣一小時。這是想成為高手的最低消費,別的連步之類的高階功夫還沒計算在內。據說日本合氣道的一位前輩,半步每天是練6000個***別問我是不是真的,師門前輩受邀到日本做客時的見聞***。當然,合氣道有沒真傳留下來,沒調查過。但很明顯的,日本的什麼道什麼道,基本都是我們中國人這邊傳出去的,有些沒學好,加了自己的東西,反倒成“道”了。呵呵,隨口扒拉,你不信就別當真。不過,還是真心佩服日本人的刻苦學習精神。就人家那些“道”,現在據說都成為小學生的必修課。中國人自己的好東西,反倒棄之如蔽履。中國人忽悠人的東西,倒是熱賣。非常悲催的。

  我先說說為什麼內家不上擂臺。然後再對一些朋友介紹一下樁。也可以加qq群:。找一個叫流水的要推牆視訊。如果你和他住得近,甚至可以找他教你站樁,放心,免費的。希望大家能幫我個忙,不要在群裡說在天涯看到這帖子才加的。你可以靜靜在裡面聽,也可以提些問題,別人的回答,你不以為然就放在心裡就好,不要吵架。

  其實我不太想說內家不上擂臺這個事,因為會得罪一大片人。但是有點忍不住了。其實,內家拳、太極拳現狀,確實很淒涼。主要有兩種教法,第一,純粹教套路,或者一些變一變的套路,比如加個活步,或者打快一點,本質還是套路;第二,師父有東西,但不教真的,或者師父本身的東西也沒多少,甚至沒東西。有正在學太極拳的普通學員,特別是換了好幾個師父的那些,你有看我的文章,就請站出來,看看我說的是不是這麼個理。這是整個教內家拳行業的狀態。補充一個,我妻子的外家附近有條村,有位高手,現在應該有70多了,我7年前見過他,也不知道去世了沒有。無兒無女,孤寡一人,也沒教徒弟。他老來想教,目的是為了有個徒弟能像兒子一樣給他送終。可是武術現如今有什麼用呢,練好了,成為擂臺的奴隸?還是打傷人坐牢,打死人槍斃呢?特別是在那種小山村裡,跟你學學可以,給你養老送終,我自己家裡的父母怎麼想?

  因此,能有這麼系統的、目的明確的訓練體系的,鳳毛麟角***我得罪人了,其實你們的也是鳳毛麟角,不用和我置氣的,你只要把你的也寫出來,像我一樣頂著師門壓力大膽寫出來就好***。而正在訓練這個體系的人都是些什麼人呢?有銀行高管,老外,政府官員,大學教授,至差勁的,多數為中產階級,總之是不愁吃喝有些閒錢的人。也有個別的專門練了為了上擂臺的,目的是為了出名,為了掙錢……不講了,一會我連同門都得罪了。總之是有,但是時間還短,還沒成果,德和技都還在成長。你看看,你們認為哪位樂意上擂臺呢?我師父?我師父不樂意給擂臺當奴隸,你挖挖張鐵泉的擂臺下的生涯看看,他不喜歡過那樣的生活,這是個人意願。所以,要內家上擂臺,表演一擊必殺,有幾個條件。第一,學習正確內家的人有意願上擂臺;第二,有這樣的人還得他有恆心有毅力撐到學有所成的時候,畢竟內家需要比現代搏擊長很多的時間去訓練才能出成果。內家拳人才凋零,拳行哄人唬人的居多,真傳稀少,失傳嚴重,這是無法迴避的事實。通常號稱練內家的,輸給現代搏擊,那是再正常不過了。一個普通人不過身體練得比普通人好一點,怎麼能和專業的高強度訓練洗禮出來的現代搏擊專業人員對敵呢?而真傳面對各種汙衊***因為六合勁的神奇,常常被罵是騙子***、輕視,其實都在苟延殘喘。找一個真心傳承內家精華的人不容易。學了半桶水,就動心思憑這個去掙錢了;真找到了有心的人,悟性根骨也未必是上乘。本來就難找,找到了,現代人誰知道會碰上什麼變故,這種脆弱的傳承,各門各派都是說斷就斷。所幸這點武術的香火還在。我們還在努力不讓它湮沒在這個不是太容內家存在的時代裡。

  不過,時代還在發展。我們的傳承也在發展,我相信在不遠的將來,只要我們的武術家放開胸懷,國人尚武,武術人夠努力,會有一天讓你們看見內家在擂臺上的威風的。

  其實說來,現代搏擊我們也不是沒會過,省散打隊的來過,武警支隊是去過,跆拳道黑帶來過,20年空手道的也來過,泰拳的會過,還有位仁兄練什麼鐵砂掌的,除了省隊的和武警,這些人都成為了我的師兄弟。因為是論壇,說來沒意思,爭來也沒意思。我們練的人自己明白自己練什麼就好了。明後兩天要出門,無法看貼。暫時也沒心情寫下去了。樁那東西還是請大家加我說的那個群吧。武術這東西,見過就是有緣;和無緣的人,我無話可說。

  陳式太極創立的初衷是用來博擊。可到了楊露嬋從事師學到後,被請到到宮廷教授八旗子弟王爺們太極拳,為了迎合他們怕苦怕累的心理,就搞出了個楊式太極。當然華麗好看,動作慢,適合當眾表演,而且皇家子弟也不用吃太大的苦。最主要是是太極由最初很具博擊性的一門功夫,變成強身健體的一門太極拳了。當然博擊性就差了。現在大眾練的太極拳,無論陳式或楊式,架子有,但裡面行氣呼吸之法沒有了。只有形而沒有內在。也就是以前講......

  招式拆開來還是套路。呼吸?你還不如徹底點直接講真氣,有了真氣可以天下無敵。我只知道呼吸自然就可以。楊露禪傳下的真拳有幾支,其中自己的子孫是一支,只不過楊家拳家門內練真拳,門外可就不知道了。你這麼踩楊家拳,楊家拳的人會找你拼命的,哈哈。

  太極拳猶如一個金字塔,底層是基本功,這個底層要非常浩大,一生不停地修。過來是打“法”,這個法不是一招一式的用法,而是隨心出,具體的方法,理論。跟經典力學的三大定律一樣,其他經典理論都是由此推導、演化出來的。不僅要明白,而且實踐中、實戰中要能在技擊當中不假思索地應用。我停留在這一層苦練,再往上,就是我師父那一層,懂勁以後會是另外一個世界。還有再往上的境界,只會越來越難。但是,哪怕我層次低,我能看到自己在武術的道路該怎麼走,我能看到前景。而不是那些越學越模糊,越學越不明白自己學的是什麼東西的學拳者。開這帖子數月,我又有進步了。並且期間遇到很多良師益友,更慶幸自己投得明師。真心希望喜愛中華武術的同仁共同延續這一等同國畫、國學的藝術。也奢望太極拳師實事求是,懂即為懂,不懂即為不懂,別誤人子弟,更別因為你們的不懂裝懂,把中華武術腐蝕到爛了根子,因為它們還有一個名字,叫“國術”。