白酒和啤酒哪個更容易發胖
白酒和啤酒都是生活中比較常見的兩種酒,有的人喜歡喝白酒,也有的人喜歡喝啤酒。那麼這兩種就哪種更容易胖呢?快隨小編一起看看吧!
白酒的熱量是多少
熱量:白酒熱量為298大卡/100毫升。
其他成分:白酒是蒸餾酒,主要是由酒精和水組成,除了極少量鈉、銅、鋅,幾乎不含其他營養素。
啤酒的熱量是多少
熱量:啤酒熱量為32大卡/100毫升。
其他成分:啤酒是發酵酒,以大麥芽、酒花、水為主要原料,所含營養豐富,每100毫升中含有蛋白質0.4毫克,鈣13毫克,鋅0.30毫克,磷12毫克,鎂6毫克,鐵0.4毫克,鉀47毫克,鈉11.4毫克等。
總結:白酒比啤酒更容易發胖
由上述白酒與啤酒的熱量對比,我們可以發現,喝白酒更容易發胖。從原理上也不難發現,白酒的確容易發胖一些。因為白酒酒精濃度高,而酒精在人體的代謝過程中會產生較多的熱量,身體會優先利用酒精產生的熱量,而攝取的其他食物的熱量就會剩下來,轉化成人體的脂肪。而且,酒精代謝後會產生乙酸,它能加速人體合成脂肪,讓人變得更胖。
啤酒肚的危害
1、啤酒肚不僅影響形象,對於健康的威脅也是相當的大。腹部脂肪與身體其他部位的脂肪性質有所不同,腹部脂肪分子很容易以遊離脂肪酸的形式進入血液,並隨血流直接進入肝臟。
2、當肝臟遊離脂肪酸分子過多時,會轉成低密度脂蛋白,並隨血液流往心臟、肺和動脈。其中,一部分低密度脂蛋白轉化為有害的膽固醇,從而誘發心血管疾病。體內可能有膽固醇過高的潛在危險。假如腰圍等於或超過臀圍,危險性就更大
3、肥胖是其他病的誘因。肥胖者攝入熱量過多,好使機體組織對糖的利用率減退,無奈之中,胰島只能分泌更多的胰島素來代償性地促進糖的利用,但這常常不能奏效,最終血糖會相對高於正常水平,可以說,肥胖者100%地會產生胰島素抵抗,發展下去,就是糖尿病。
造成啤酒肚的原因
1、壓力,生活的壓力和工作的壓力等等,體重和承受的壓力呈惡性迴圈,通常我們會在這場的壓力之下,更容易暴飲暴食和消化不良,從而造成體重直線上升,於是更加容易被壓力所影響。
2、感情或工作上的麻煩和壓抑,讓我們心情抑鬱,不得不從食物或酒精中找尋慰藉。這點在一線城市尤其明顯,特別是北上廣。
3、自然是長時間的久坐,脂肪積攢到了腹部,又因為緊張的工作,嚴重缺乏運動,將軍肚,啤酒肚等等就隨之而來了。
4、“心寬體胖”,其實換句話說就是無憂無慮的一種體現。塵埃落定,身心穩定等等,看看大多數的男人,為什麼都在結了婚之後身體就跟吹氣球一樣暴漲就知道原因了。
5、通常大多數男性體內大約有近300多億個脂肪細胞,這些脂肪細胞會隨著年歲增長,慢慢變重。所以這也是很多男性在30以後就感覺自己比以前要重的原因。與其同時,這個時候男性的基因,荷爾蒙和新陳代謝等等都對其腹部產生了影響,所以,將軍肚之類也隨之亮相了。
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