來例假可以喝啤酒嗎

  女性在經期有很多禁忌,而如果不注意的話,會給女性的身體帶來很大傷害,下面由小編為大家整理的資料,希望大家喜歡!

  

  女性在經期由於經血的不斷流出,身體的抵抗力,新陳代謝本身就比平時慢了。而此時如果喝啤酒的話,則可能使得月經量增多,引起痛經。再者女性在經期,體內缺少分解酶,如果喝酒的話,酒精不能正常的排出體外,則容易延長醉酒的狀態,同時也更容易對酒精上癮,這也是很多女性經期喝酒中毒的根本原因之一。

  有報道稱女性在經期喝酒,造成酒精中毒,肝臟損害的機率要比男人多一半。其實對於女性朋友來說,不僅經期不適合喝,平時也最好不要喝過多的酒。因為酒是純熱能食物,如果長期喝酒的話,會影響到人的食慾,刺激腸粘膜,則容易引起體內的營養素不足。

  可見啤酒對女性在經期喝酒的危害性之大了,當然瞭如果對於女性來說,如果平時喝點紅酒,葡萄酒,米酒,黃酒以不過量為原則,對身體也是會有一定的好處的。

  女性經期注意事項

  一、經期不要用冷水洗頭,洗澡,否則容易引起痛風。如果要洗頭的話,也要儘量及早弄乾,避免溼發入睡。

  二、經期要注意保暖,避免受風,避免風邪入體,否則容易引起百病。

  三、經期不要久坐,久坐容易影響區域性的血液迴圈,不利於經血的排出,加重痛經的問題。

  四、避免性生活,經期性生活容易得婦科疾病。

  五、避免穿緊身褲,要注意內褲的勤換衛生巾,要注意內褲的通風性,要注意個人衛生。

  六、避免一切寒涼食物,冰的冷的,性涼的食物都是經期的禁忌。最簡單的判斷食物屬性的方法是吃後如果會流口水的話,則是涼性的都要儘量少吃。

  七、避免生氣,經期如果過多的生氣的話,會使得體內的動情激素增多,容易影響到女性的內分泌,再者生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己,所以經期一定不要生氣。

  八、避免熬夜,女人熬夜本來就影響了正常的生物鐘了,加之女性在生理期時,體內的抵抗力本身就比較差了,所以如果經期熬夜的話,更容易引起各種疾病。

  九、避免吃得過於油膩,滋補,經期本身的代謝功能就比較慢了,此時如果過於滋補的攝入的話,則容易引起腸道不通,加重經期不適感。

  十、經期要減少運動量,經期要特別勞逸結合,不要做過於激烈的運動,如果要運動的話,也要儘量以舒緩的有氧運動為宜。

  喝啤酒的注意事項

  1、不要空腹飲酒

  因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉。可以在赴宴之前吃點東西。那具體吃點什麼好呢?一般吃點高蛋白的比較好,例如吃兩個雞蛋,喝點牛奶,豆漿等,因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合,發生反應,減少對酒精的吸收。注意,切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒,因為此類薰臘食品含有大量色素與亞硝胺,與酒精發生反應,不僅傷肝,而且損害口腔與食道粘膜,甚至誘發癌症。

  2、宜慢不宜快

  飲酒後五分鐘乙醇可進入血液,30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉。

  3、飲酒時吃豬肝最好

  這不僅是因為其營養豐富,而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

  4、不要混合碳酸飲料喝

  不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝,喝一杯啤酒再來一被白酒,接著是一杯葡萄酒,這樣很容易就倒下。

  5、多喝白開水

  喝酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。喝酒之後,儘量飲用熱湯,尤其是用薑絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。

  6、多吃綠葉蔬菜

  由於酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

  7、甜點加水果

  飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說“酒後吃甜柿子,酒味會消失”,這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點心也有大體相仿的效果。