拉丁舞學校教學視訊完整版
少兒拉丁舞是集體育、音樂、舞蹈為一體的新興運動專案。下面是小編為大家整理拉丁舞學校教學 少兒拉丁舞視訊,供大家參考!
牛仔舞彈腿動作教學
牛仔中有個類似於“亮相”的基本步伐,顯示了牛仔的彈動精髓,以彈動為主,可以加上搖擺、跳動,是牛仔基本步中的亮點。
先練習雙腿膝蓋的彎曲彈動,節奏為1-2-1-2,1時雙腿膝蓋彎曲,雙腿彎曲時基本靠腳前掌支撐,腳後跟不用力,2時雙腿直立,如此反覆。此時小腿和腳踝的一定要充滿力量,彈動
的力量主要來自於腳掌、腳踝和小腿。彈腿中一定要保持這個基本元素。在彈踢的過程中,主力腿需要在1時彎曲,2時伸直,通過主力腿的彈動而對動力腿產生動力。
第一步將重心放在左腳上,先收回右腳,右腿膝蓋,然後右腳向下踢出,右腿伸直,然後收回右腳,此時膝蓋彎曲,和踢出前相同。
在彈踢的過程中,彈出一拍,收回一拍,換腿時不佔用節拍,即右腿踢出“1”-右腿收回“2”-換左腿踢出“3”-左腿收回“4”。踢腿時不要用大腿肌肉,而是通過膝蓋關節的曲伸,來完成這個動作。
動力腿彈腿完成後收回時,小腿的動作要比踢出時快,顯示出較強的彈動力,而踢出的時候,自然踢出就可以。
這個動作可以加在任何一組套路中,好看而實用。也可以左四右四,並將速度加快一倍,即1-2-1-2一小節中,彈踢四次。男女雙方同向彈腿或者面向對方,都會非常好看。
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