打乒乓球的準備姿勢
如何打好乒乓球,對一個初學者很重要。作為一個乒乓球初學者,只有正確的姿勢才能發揮出最好的打球效果。以下是小編分享給大家的關於,歡迎閱讀!
打乒乓球每次擊球前必須集中全部注意力,判斷清楚來球的落點、速度和旋轉性質;然後迅速移動步法,選擇合理的擊球位置;採用相應的擊球動作,將來球準確有效地回擊過去。這就要求在擊球前保持較好的準備姿勢。較好的準備姿勢應當是有利於快速起動,有利於照顧全臺,有利於採用各種技術回擊來球。
1:身體姿勢
兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬,兩膝微屈,前腳掌著地***主要以腳內側蹬地***,腳趾輕微用力壓地,腳跟微離地面,重心置於兩腳之間,上體略前傾、收腹,持拍手臂自然彎屈,直握拍的肘部略向外張,球拍置於腹部右前方,手腕自然放鬆,拍頭指向右斜前方,橫握拍的肘部向下,前臂自然平舉,手腕自然放鬆,拍頭指向上方,非持拍手臂自然彎屈於身體左側。兩眼注視來球。
2:站位 不同打法的人,其站位方式也不同.
直拍左推右攻打法的站位,一般是左腳稍前於右腳,左腳位置基本處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約為40釐米左右。
直拍兩面攻和橫拍快攻打法的站位基本同上,但身體與球檯端線的距離約為50釐米左右。直拍弧圈打法的站位是左腳在前,右腳在後,左腳基本位於球檯左邊線延長線外約25釐米處。身體面向對方檯面的左角,與球檯左角的距離約60釐米左右。橫拍兩面拉打法的站位,左腳可略前於右腳,或兩腳基本平行,左腳位置基本處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約為65釐米左右。防守型***包括削、攻結合打法***的站位是兩腳基本平行,左腳位置處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約為1米左右。
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