怎麼有效地護理手部

  手部的細紋看起來好明顯,手摸起來粗粗的,呢,不妨和小編一起來了解下護理手部的正確步驟,歡迎大家的閱讀!

  護理手部的正確步驟

  Step1:清潔

  以噴霧清潔手部。

  Step2:去色

  將殘留的指甲油以洗甲水去除。

  Step3:修型

  在浸泡前先以磨棒簡單修出理想的指甲形狀。

  Step 4:浸泡

  加入一瓶蓋的香精於中碗水中,將手放入浸泡,具有雙重保溼與抗氧化、修護功能,能為手部肌膚注入活膚能量。

  Step 5:指緣死皮護理

  以指緣軟化液先軟化指緣死皮也就是甲面上的老廢角質,再來作推甘皮及修剪的動作之後,以磨甲機清除指緣硬肉,再噴上噴霧作清潔。

  Step 6:精華液滋養

  接著再為手部作按摩幫助精華液吸收,接著可包上保鮮磨、戴上手套讓手部充分滋養吸收。

  護理手部的方法:冷熱水交替

  洗手的目的本是為了清潔,但如果我們做些改變,用冷熱水交替洗手,其作用就不只如此了。這可是一種保健方法,特別是對老年人,好處更大。

  在國外,有一種叫做“雙溫暖浴”的健身法,就是要求人們先在熱水池中清洗,待全身充分感到溫暖後,迅速跳入一個冷水池,2—3分鐘後再跳入熱水池中。這樣幾經反覆,就會感到疲勞盡退,精神振奮,全身舒暢。這主要是因為冷熱水的交替刺激能夠起到調節、改善神經系統的興奮性,促進新陳代謝,幫助代謝廢物排出的作用。尤其是不同的外部溫度,可以讓血管經歷擴張收縮的交替變化,並帶動全身的一系列變化,彷彿是“血管也在做健身操”一樣。

  而冷熱水交替洗手,原理也與此相近。老年人的身體狀況並不允許他們進行強烈的刺激,否則很可能導致心、腦血管意外。所以改全身浴為單獨洗手,儘管效果相對較差,但長期堅持,也會起到相似效果。

  當然,冷熱水交替洗手也有原則。水溫要適宜:可根據習慣和身體情況而定。原則是不可太熱或太涼。溫度最好保持在40攝氏度左右,冷熱差異不要超過20攝氏度。泡手時少用肥皂:老年人皮脂腺萎縮,如用鹼性大的肥皂,會使面板更乾燥,從而降低了面板的保護作用。手部面板有病時不要洗。

  用冷熱水交替洗手是一種很緩和的鍛鍊血管的方法,故要想達到鍛鍊全身血管的目的,一定要持之以恆,不可半途而廢。