睡覺磨牙怎麼治療

  部分的人在夜晚睡覺的時候會磨牙,大部分的人是不自知的,那麼對於夜晚會磨牙的人有什麼比較好的治療的方式呢?今天小編為大家推薦治療睡覺磨牙的方法。

  治療睡覺磨牙的方法

  1、減輕大腦興奮治療

  睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。作用很小。

  2、肌肉鬆弛療法

  頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一,治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有:肌肉鬆弛儀的應用;體療,進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。作用很小。

  3、睡眠中喚醒刺激的治療

  通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電訊號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴脣進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

  4、調整牙合治療

  通過調磨少量牙體組織,去除咬合干擾及牙合早接觸,建立咬合平衡關係,以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡,消除磨牙症。對於有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。然後服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙症。

  中醫4個方法治療磨牙

  ***1***鮮枸杞菜***連梗先煲***半市斤、黃花菜20條***去蒂***、蜜棗2—3個、豬胰腺1條,煲湯。

  ***2***可用蘆根30g,茯苓12g,黃連1.5g,夜睡不安加夜交藤10g;消化不良加炒谷芽10g。用以上中藥煎湯,每日服一劑。針刺合谷等穴位也有一定效果。

  ***3***每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水,連吃2-3天,可治小兒及成人睡覺磨牙,對早期磨牙剛剛發生時尤其有效。

  ***4***檳榔、陳皮各15克,黑牽牛子30克***炒,單取頭末***,炙甘草15克。共研細末,每次服2—3克,用蜂蜜水調。空腹服。不妨一試。

  如何預防磨牙

  1、緩解壓力,放鬆心情,調整心態。白天避免玩得過度興奮,睡前少看刺激性電視劇,並儘量放鬆自己,尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

  2、避免興奮性食品和吸菸***如含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等***、改善睡眠環境。

  3、日常飲食注意補充鈣質,多吃些含維生素豐富的食物。定期驅蟲。

  4、熱敷上下顎,可鬆弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會。

  5、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。

  6、睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽。

  7、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持鬆弛。

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