成人睡覺磨牙怎麼治

　　大部分成年人夜磨牙可能與精神壓力過大有關，應及時治療，下面是小編為你整理的關於方面的相關內容，希望能幫到你。

　　治成人睡覺磨牙的方法

　　睡覺磨牙給牙齒戴個套——磨牙頜墊

　　有的人在睡覺時，牙齒總咬得咯吱響，就像在咀嚼食物一樣，醫學上稱之為磨牙症。這種讓人“煩心”的疾病，往往難以找到確切的病因，以至於無法治療。遇到這種情況，為了保護牙齒，可以在睡覺時，給牙齒戴一個透明的塑料套，也就是磨牙頜墊。

　　長期磨牙會使牙齒過度磨耗而導致牙齒痠痛，甚至會造成過敏性牙質，即對刺激性味道和冷、熱異常敏感。嚴重者甚至會造成顳下頜關節紊亂，面部肌肉長時間緊張、痠痛，同時伴有慢性頭痛。

　　因此，很有必要戴一個軟性頜墊睡覺，它就像給牙齒戴了一個“安全帽”，減輕牙齒間直接磨損，保護牙齒健康。

　　軟性頜墊只需睡覺戴著，白天即可取下來。因其材質較軟、吸附性很好，不會影響到睡眠質量，更不會突然掉在口腔中。而且，佩戴時沒有年齡和有無疾病的限制。

　　由於該頜墊需到專業口腔醫院配置，配置前需咬牙模，所以不能馬上拿到頜墊。如果頜墊使用一段時間後，磨牙症的症狀有了改善，就可以暫停使用了。此外，頜墊雖好但也只能緩解磨牙症狀，建議患者還是要去醫院查明真正病因，對症治療。

　　睡覺磨牙怎麼辦

　　1、驅蟲

　　人在睡覺的時候如果身體中有蛔蟲的存在，那麼些蟲子活動會分泌出一些有毒物質，而這種物質容易刺激腸道以及神經，從而就會讓人出現消化不良還有就是磨牙。

　　如果你屬於這種人群，不要著急，通過吃蛔蟲藥就能夠很好的幫助你解決這種問題的出現。

　　對於孩子來說，一般情況下是三個月左右就要吃一次，而對於成人來說一年吃一次即可。這樣就能夠有效的保證身體中沒有蛔蟲的存在，從而更好的呵護健康。

　　而且這種藥在吃的時間上也是比較講究的，吃飯前空腹的時候還有就是在晚上睡覺之前吃，這樣藥效能夠充分的發散出來，從而幫助大家保養好自己的身體，避免在晚上睡覺的時候會出現磨牙的這種情況。

　　2、睡前吃太飽

　　會出現磨牙的情況還與大家睡前吃的飯量有關，對於那些睡覺前吃的比較飽的人群來說，在睡覺的時候會有特別強烈的飽腹感，從而刺激到大腦神經，反射到身體上的表現就是磨牙。

　　為了避免這種情況的出現，大家在睡覺之前的飯量一定要控制好。在養生上是主張晚飯要少吃甚至是不吃的，但很多人在日常會忍受不了不吃晚飯，那麼你就要注意把吃晚飯的時間提前，這樣就能夠給腸胃留有比較多的時間去消化以及吸收，避免腹脹給自己帶來的不是感，因此最健康的吃飯時間應該是在晚上六點左右，在這個時間段中吃，能夠有效的幫助自己保養好身體，避免晚上出現磨牙。

　　3、熱敷

　　還有就是大家在晚上睡覺之前，還可以通過熱敷的方式來有效的幫助自己緩解磨牙這種壞習慣。具體的方法就是拿一塊毛巾，把它放進熱水中浸溼，之後拿起來擰乾，把它敷在自己的上下顎處，來回幾次大約熱敷三分鐘這樣，就能夠有效的鬆弛咬合肌。

　　這樣你在睡覺的時候咬合肌就會變得鬆弛，從而有效的幫助你緩解磨牙，讓你睡覺變得更加安全。