男性養生粥有哪些

  養生保健是現代人特別注重的,而男士養生粥在男性養生方法裡特別受到歡迎的。下面小編給大家介紹男性養生粥,希望對你有用!

  男性養生粥

  1:芡實粥

  生芡實和麥麩各適量,先炒成黃色後,每次取20克。另選粳米或糯米30克,置砂鍋內加水500毫升,用文火煎至微滾或沸騰,以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次,趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食。

  2:金櫻子粥

  金櫻子15克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米或糯米100克,再加水600毫升,煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食,5~7天為一療程。但感冒或發熱病人不宜用。

  3:萸肉粥

  每次取洗淨山萸肉15克,糯米50克,紅糖適量,同入砂鍋,加水500毫升,文火燒至微滾或沸騰,米開粥稠、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫熱頓服1次,10天為一療程。但痰溼重、小便不利的病人忌服。

  4:蓮肉粥

  先將蓮子磨細末,每次取蓮粉15克,加入糯米30克,紅糖適量,同入砂鍋內煎煮,沸後改用文火,煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結者忌服;凡外感前後、瘧、疽、疳、痔、氣鬱痞脹、溺赤便祕及食不運化者須忌用。

  5:韭子粥

  先將韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,細鹽適量,同入砂鍋內加水500毫升,文火煮至米開粥稠即可。每日兩次,溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。

  6:核桃仁粥

  核桃肉50克,搗爛。粳米50克,加水如常法煮粥。粥熟後把核桃肉加入,調勻,略煮沸、浮起粥油時即可食用。可於早、晚各溫服1次。對有瀉洩、便溏的病人,不宜服用。

  男人補腎養生湯

  四神煲豆腐鍋壯陽法

  質料:芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

  做法:

  1、芡實、茯苓、淮山磨粉,蓮子洗淨。

  2、豆腐洗淨,切塊成二公分鉅細,抹鹽晒乾。

  3、香菇浸水去蒂,馬鈴薯去皮切塊。

  4、炒鍋放大火,倒入花生油,熱至八分熟,豆腐抹去鹽後與馬鈴薯經油炸撈起。

  5、燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子,以及磨粉調水後的芡實、茯苓、淮山等資料,參加適當水煮沸,再以小火慢煮一小時。

  枸杞淮山海蔘湯鍋壯陽法

  質料:淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海蔘八兩、紅棗二十粒。

  做法:

  1、將淮山、巴戟天、枸杞、海蔘、紅棗洗淨。

  2、海蔘切塊,與上述資料一同放入燉鍋,參加適當水分,隔水燉煮三小時。

  豬肚三神湯鍋壯陽法

  質料:蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

  做法:

  1、將益智仁煎湯去渣。

  2、將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時,再裝入洗淨的豬小肚內。

  3、放入燉鍋中,文火燉熟後三小時。