女人喝什麼奶粉好

  女人就如花一樣,鮮花就值得最好的營養去培養,奶粉是一直營養價值高且具有美容功效的飲品,女性喝什麼奶粉好呢?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

  青春期女性喝什麼奶粉好

  青春期處於身體發育的年紀,女性身體需要各種營養成分,所以在選擇奶粉的時候選擇含有各種微量元素,比如鈣鐵鋅這些的奶粉,這樣才能補充身體發育所需的各種營養成分。

  青春期是有一個過渡時期,是由兒童向成年人過渡的時期,青春期也是身體快速發育的時期,為了保證身體健康成長,除了平時基礎的食物營養補充之外,喝奶粉也是有一定需要的。

  這個階段的女生可以選擇一些品牌的學生奶粉,比如伊利學生奶粉,是專門針對14歲以上青少年研製的,含有豐富的營養元素,高鈣、高鋅,並且還有豐富的維生素家族,能夠幫助青春期女性補充缺乏的營養。

  成年

  對於健康的成人女性來說,每天喝一到兩杯奶粉是可以達到營養的補充效果的,對健康非常有利,那成年女人應該選擇什麼樣的奶粉?

  1、鈣質很重要

  部分女同胞在生活中可能會出現貧血的情況,此時應該適當的喝一些富含鐵和高鈣的的奶粉,這樣對於身體的恢復幫助是很大的。

  可以選擇女士高鈣奶粉,這是專為年輕女人設計,特別強化鈣質,比普通奶粉更高的鈣質含量,鈣含量為1250mg/每100克,強韌骨骼。

  在平時的飲食中大家也可以都吃一些含植酸豐富的食物,比如菠菜、筍類等食物,這樣會提高人體的健康。

  2、DHA的含量很重要

  DHA主要是為廣大的女性腦部健康所新增的一種營養成分。

  DHA主要附著在細胞膜上,它能增值、繁衍出很多腦細胞,腦細胞越多,人體的大腦發育就越好,所以大家都稱DHA為“腦黃金”。

  DHA一般情況下儲存在蛋黃、深海魚類、海草等海產產品中。同時人們也可以從奶粉中攝取。

  3、鐵和鋅也要注意

  鐵和鋅能夠促進神經末梢之間的傳遞,增強人體大腦的記憶力、學習能力。需在注意哦,如果缺鐵,可能會有情感冷漠的表現。

  4、硫磺酸也很重要

  硫磺酸對視力、腦部的發育非常有益,它能促進視覺神經的資訊傳遞到腦部。

  配方奶粉中最重要的就是其中的組成成分,什麼階段新增什麼成份,應該新增多少,成份之間量的比例是多少等等,都需要專家嚴格按照規定配製。所以選擇奶粉的時候,最好選擇專門配製的女性奶粉。

  成年女人奶粉推薦

  伊利高蛋白脫脂高鈣奶粉400g/袋:38元

  伊利女士高鐵高鈣奶粉400g/袋:36元

  雀巢高鈣營養奶粉850g/罐:99元

  蒙牛金裝女士多維高鈣高鐵奶粉400g/袋:32元

  美可高特女士配方羊奶粉600g/罐:145元

  孕婦及哺乳期女性喝什麼奶粉好

  市面上有專門為準媽媽配製的"孕婦奶粉",它是在牛奶的基礎上,再進一步新增孕期所需要的營養成分,包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等營養素,有些特別新增活性BL雙歧桿菌,可保護腸黏膜,維持腸道健內有害菌群的繁殖,不容易便祕,吸收更好,特含必須脂肪酸,a-亞麻酸和亞麻酸,並富含DHA、鈣,鐵,鋅和葉酸。

  孕婦奶粉推薦

  1、安滿智孕寶孕婦配方奶粉

  規格:300g/盒裝、800g/罐,價格:78元、218元

  特點:

  含豐富的葉酸,在計畫懷孕到懷孕期,葉酸對胎兒的腦部和骨髓的形成非常重要;

  低脂肪、低乳糖,不新增蔗糖;

  含豐富鈣質,鈣質幫助孕婦和胎兒製造強健的骨骼;

  含多種維生素和礦物質,以提供孕婦及胎兒所需的營養素;

  是低乳糖配方,適合因喝牛奶而腸胃不適人士飲;

  奶粉的脂肪含量為一般全脂奶粉的一半。

  2、雅培金裝媽媽喜康素孕婦奶粉

  規格:300g/盒裝、800g/罐,價格:72元、177元

  特點:

  ***1***備/懷孕期均衡營養

  益生元FOS含量達3.7g/100g奶粉,幫助“啟用”腸道內有益菌,形成天然的“保護屏障”,並助媽 媽便便也“順暢”。

  富含鐵,鐵是血紅細胞形成的必須元素。Tips:攝入食物中含鐵量不足可能導致缺鐵性貧血。

  富含葉酸,有助於胎兒大腦和神經系統的正常發育。

  ***2***哺乳期為母乳加分

  藻油來源DHA品質純淨,支援寶寶大腦和視網膜發育。

  富含鈣支援寶寶骨骼和牙齒髮育。充裕的鈣攝入,還能幫媽媽維持骨密度。更新增維生素D幫助鈣吸收。

  膽鹼,又稱“記憶因子”,建議孕晚期媽媽每天補充420mg。

  ***3***優奶源,好口味

  好口味:奶香濃郁,清甜適口;選用藻油來源DHA以避免“腥味”,清新愉悅好口味。

  嚴苛品控:雅培工廠均遵循嚴苛的國際質控標準,以製藥的嚴苛精神呈現給媽媽全球一致的高品質產品。

  進口優質奶源:臻選進口優質奶源,媽媽喝的放心。

  ***4***低脂肪,更輕鬆

  雅培孕哺優™配方,脂肪含量僅2g/100g;

  奶粉,每杯的脂肪含量不到0.8克;

  合理控制孕期增重,不但有助於預防巨大兒;

  對媽媽產後儘快恢復好身材也有利。

  更年期

  更年期女性雌激素下降會帶來一系列健康問題,如牙齒鬆動、腰背痛、經常抽筋麻木等症狀,應注意警惕骨質疏鬆。骨質疏鬆不易被發現,但是會造成嚴重後果。

  更年期女女性應注意預防骨質疏鬆,而預防骨質疏鬆最主要的措施之一就是每天補充充足的鈣質,選擇奶粉補鈣的原因是奶粉鈣質含量豐富,補充鈣質的同時也能兼顧補充其他營養,是一舉兩得的好事。選購富含鈣質和維生素D的奶品更好

  【溫馨提示】

  更年期是一種正常的生理期,心理不用存在著太大的壓力。生活中需注意這幾點:

  要加強身體鍛鍊,一是提倡跳繩,二是提倡長跑;

  注意飲食營養,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧***小米、麥片***、豆類和瘦肉、牛奶、綠色蔬菜和水果;

  保持良好的情緒及心態;

  維持和諧的性生活。

  老年

  老年女人比較容易缺鈣,比如經常抽筋、無故腰痠背疼、易過敏、睡眠障礙、指甲軟且經常斷裂 ,這樣選擇奶粉就要選擇高鈣奶粉比較好。市場上有專門針對老年人的奶粉,這種奶粉一般都是高鈣、低脂、低糖、還有的還加入適量的低聚糖,非常適合中國老年人的生理特點。

  低脂可以減少高脂血症的危險;高的鈣質可以增加鈣質的攝入,如強化了維生素D和含有一定量的鎂,則更有利於鈣質的吸收;低的糖分是避免食入過多的糖,以免容易引起糖尿病。中老年奶粉中,有的加入低聚糖,低聚糖雖不被人體利用,但可促進腸道有益細菌,如雙歧桿菌的生長,以達到保健作用;同時,低聚糖還能促進腸蠕動,防止老年人便祕,降低血糖和血中膽固醇。

  老年女人奶粉推薦

  1、完達山益生元中老年奶粉

  規格:900g/罐。價格:88元

  特點:

  高鈣+維生素D組合,有助於骨骼和牙齒的健康;

  高蛋白質+維生素B6組合:提供多種氨基酸,B6有助於蛋白質的代謝和利用;

  膳食纖維:有助於維持正常的腸道功能。

  2、蒙牛中老年多維高鈣奶粉

  規格:400g/袋、900g/罐,價格:45.8元、98元

  特點:根據中老年的身體及營養需求精心設計,將低聚木糖***XOS***、乳雙歧桿菌、鈣等營養成分科學配比組合而成,不新增白砂糖,為中老年提供營養。

  3、荷蘭乳牛中老年配方奶粉

  規格:360g/盒、400g/袋、900g/罐 ,價格:36元、30元、89元

  特點:

  進口奶源,經典醇香。甄選歐盟純正奶源,經過高標準的加工流程,誕生了淡淡鵝黃色,細膩的粉質。100%原汁原味,不新增任何香精香料。

  新增α-亞麻酸和亞油酸,維持中老年人心血管健康。亞油酸和α-亞麻酸具有降低血脂、軟化血糖、降低血壓、促進微迴圈的作用,可預防或減少心血管病的發病率,特別是對高血壓、高血脂、心絞痛、冠心病、動脈粥樣硬化、老年性肥胖症等的防治極為有利,降低血液中膽固醇含量,有助於維持中老年人心血管健康。

  富含維生素D,促進鈣的吸收。維生素D可堅固骨骼,促進鈣的吸收,預防老年骨質疏鬆症。有助於骨骼和牙齒的健康。

  富含硒元素,抗氧化功能強。有機硒能清除體內自由基,排出體內毒素、抗氧化能力強,有效抑制過氧化脂質的產生,清除膽固醇,增強人體免疫力。


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