治療乳腺增生的食譜

　　乳腺增生是乳腺疾病中很產見的，只有找到好的治療方法才可以讓自己更健康，下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　有哪些?

　　1、海帶鱉甲豬肉湯：海帶65克***清水洗去雜質，泡開切塊***，鱉甲65克***打碎***，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。

　　2、香附路路通蜜飲：將香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克洗淨，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。

　　3、枸橘李粉方：將枸橘李***即香櫞***100克晒乾或烘乾，研成細粉，裝瓶備用。

　　4、橘餅飲：將金橘餅50克洗淨，瀝水後切碎，放入沙鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。

　　怎麼預防乳腺增生?

　　1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

　　2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預防起到一定作用。

　　4、多運動，防止肥胖提高免疫力。

　　5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。

　　6、乳腺增生的預防還要注意避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。

　　7、自我檢查和定期複查。

　　8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。目前專科採用中藥綜合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥後均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用藥後即可緩解疼痛。

　　9、適當補硒。硒，是人體不可缺少的微量元素，具有極強的抗氧化能力。補硒能增強細胞抗氧化能力，調節內分泌和新陳代謝，清除體內毒素，對於預防乳腺疾病有奇效。但是補硒過量的危害也不小，因此服用含有硒麥芽的體恆健硒維康口嚼片，能安全有效補硒，沒有任何毒副作用，也不會過量，是女性朋友防治乳腺疾病的首選。