紅棗養生湯的做法

  大棗是女性的養顏佳品,它具有補益氣血、生津和胃等養生功效,特別適合體質虛弱的女性,而且價格便宜,可謂平民養生的佳品。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  芹菜

  食材:芹菜400克、紅棗12個、生薑3片、小鮮侶2滴

  做法:

  1將食材分別洗淨;

  2紅棗去核,芹菜切小段狀待用;

  3在鍋內加入清水200毫升,放入小鮮侶、姜、棗,大火滾沸後改小火約滾10分鐘;

  4放芹菜,改中大火滾至剛熟,放入鹽、油便可。

  該湯清甜鮮潤有疏肝利膽健脾之功效,男女老少皆宜。

  紅薯紅棗湯的做法

  食材:

  紅薯、紅棗、冰糖

  做法:

  1、先將紅棗洗乾淨,用清水浸泡一會

  2、紅薯去皮,洗乾淨之後切成塊狀,用清水浸泡

  3、這時可以開火,鍋中加入適量清水

  4、紅棗這時可以下鍋了,然後開大火把紅棗煮一會

  5、待到煮開之後,就可以把浸泡好的紅薯撈起來,直接下鍋

  6、紅薯下鍋的同時也把冰糖放進去,然後開大火煮開,撈掉泡沫,開小火煮

  7、煮到紅薯變軟即可出鍋啦

  小編提示:

  1、這款養生保健湯很適合在秋季享用,既能排毒養顏,又能補血益氣,不要錯過這款滋補養生湯哦!

  2、上面講的紅薯去皮之後要用清水浸泡,是因為去皮之後容易變黑,泡水可防止變黑

  3、胃酸過多、糖尿病人要忌食紅薯。

  紅棗養生茶推薦

  黃芪紅棗茶

  材料:3~5片黃芪、3枚紅棗。

  做法:

  1、將材料用滾水沖泡,待溫熱時飲用;

  2、中藥材相互作用,不僅使MM胸圍卓然挺拔,更能讓體內五臟執行順暢。

  蓮子紅棗湯

  材料:幹蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。

  做法:

  1、將蓮子泡水2小時,紅棗泡水10分鐘;

  2、然後,將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時,煮爛後,放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。

  推薦理由:這道湯品熱食、冷食都可以,冷藏後飲用效果更佳,豐胸效果特棒哦。

  紅棗雞蛋茶

  材料:紅棗60克,雞蛋1個。

  做法

  1、將鍋放入清水,加入紅棗煮成濃汁;

  2、打入雞蛋後即可飲用。

  推薦理由:紅棗很高蛋白的雞蛋結合,是民間廣泛用於產後補養氣血的食療方。搭配合理,營養豐富,不僅能豐胸,還有美容的功效。

  夏季紅棗養生飲品

  一、紅棗熬粥

  家中常備的小米、粳米、薏米等食材,都可以加紅棗進去熬粥,如果再加入百合、蓮子、桂圓、枸杞等一起熬煮,米香夾雜著紅棗酸酸甜甜的味道,口感極好。紅棗蓮子粥是夏季養生不可缺少的食譜,蓮子用溫水泡軟、去芯***不去芯會發苦***,大米淘洗乾淨,大棗洗淨。三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。此粥具有養胃健脾功效,適於夏季脾胃虛弱者。

  二、蜂蜜紅棗茶

  優質紅棗2顆,撕碎,蜂蜜一勺,一起加入紅茶中,攪拌均勻即可飲用。蜂蜜紅棗茶不僅味道清香,更是一款具有補氣補血功效的養生好茶,好喝且不上火,是女性養顏補血的最佳飲品,常飲有益於健康。

  三、銀耳紅棗羹

  銀耳含有大量的膠質,有美容功效。將銀耳、蓮子、紅棗提前浸泡,洗淨。在鍋內加入適量的冷水,將銀耳發黃的根去掉,撕碎放入鍋中,接著放入泡好的蓮子,最後放入適量的冰糖,開啟火開始熬煮。等水大開後,改為小火繼續熬煮。大約熬40分鐘後,湯差不多黏稠,這時再放入紅棗,熬10分鐘左右,此時湯色清澈明亮,令人食慾大增。