女人喝什麼花茶排毒養顏

  排毒養顏已成為現代女性的養生代名詞,想擁有光彩照人的肌膚就必須要有排毒養顏的方法哦,喝茶就是方法之一哦!那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  女人排毒養顏的花茶

  一、香蕉綠茶

  材料:香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。

  製作:將香蕉剝皮研碎後加入茶水中,再適量加些蜜糖飲用。

  功效:可起到利尿、消腫、通便等作用。

  二、菠蘿蜜茶

  材料:紅茶5g、菠蘿半個、檸檬皮少許。

  製作:將紅茶包浸入冷水中煮開待涼,菠蘿切塊加入紅茶中,再加入檸檬皮絲攪勻即可。

  效果:能清熱祛火,消化脂肪,排除水腫。

  三、薰衣草薄荷茶

  原料:薰衣草、薄荷葉各3克,蜂蜜適量。

  製法:將薰衣草、薄荷葉放入杯中,加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約5分鐘,然後放入蜂蜜調勻即可。

  效果:荷葉自古以來的瘦身良藥,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶,因為它不單好喝,也很美。薰衣草在水中盪漾的時候,很漂亮。

  四、蘆薈紅茶

  材料:20釐米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花。

  製作方法:蘆薈去皮,放進煮沸的水中,然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

  效果:可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝,對美容美體有非常大的幫助。

  五、苦瓜茶

  材料:苦瓜1條,茶葉適量。

  做法:苦瓜洗淨後從中剖開,去籽後裝入茶葉,再用細線綁牢,吊掛於通風處。兩個星期完全風乾後取下切碎,攪拌均勻,每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

  效果:苦瓜具有清涼解渴、養顏,促進新陳代謝等效果。它裡面還含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。適合運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和宅女。

  六、桃花薄荷茶

  原料:幹桃花10克,薄荷葉5克,紅茶包2個。

  製法:將幹桃花、薄荷葉洗淨備用。將紅茶包、幹桃花、薄荷葉放入杯中,加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約10分鐘,即可飲用。

  效果:薄荷好處很多,對肥胖、糖尿病等都有好處,可以去油膩,當然還能清新口氣了。

  女人排毒的方法

  1、優化食物組合,平衡吸收和代謝

  身體能量的獲得80%來自我們的日常飲食;同時,我們需要靠排出垃圾保持身體的平衡。把容易吸收與容易排出的食物進行組合,最利於身體保持良好的工作狀態。人們常常採用的組合,如肉和土豆、雞蛋加培根、雞肉配米飯會加重身體負擔,不值得推薦;以蔬菜為主,搭配蛋白質或純穀物才是更好的選擇。水果則建議空腹吃,特別是不要在剛吃完甜點後吃。

  2、遠離過敏原保護身體機能

  過敏可能帶來的危害很多,頭疼、溼疹、關節和肌肉疼痛、哮喘、腹瀉,以及情緒失控、易怒、抑鬱等。同時,它還可能破壞身體的自我清理機能。

  3、多吃綠色食物助排便

  深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質以及其他植物營養素,其抗炎作用可以令免疫系統保持活力。綠色蔬菜還富含膳食纖維,有助於促進排便,保證毒素的排出。所以,可以將菠菜、羽衣甘藍、萵苣、甜菜等蔬菜,加少量醬汁拌成沙拉食用,也可將這些蔬菜加水榨成汁喝。

  4、多喝溫檸檬水利排尿

  人體60-70%由水構成,水還可以幫助搬運體內的垃圾,其重要性不言而喻。每人每天應保證6-8杯水。對大部分健康人來說,判斷你喝水夠不夠的標準之一就是:如果你每天小便的次數不足10次,那就再加點吧。

  此外,在水中加入半片檸檬或檸檬果汁,趁熱喝,有利於消化系統和淋巴系統的正常工作,進而起到促進清除體內垃圾的作用。同時,檸檬水還可以幫助肝臟排毒,平衡內分泌;美國芝加哥洛約拉大學研究證明,其所含的檸檬酸鹽有抑制腎結石形成的作用。

  5、洗澡多用鹽浴

  清除體內垃圾最簡單、便宜的方法之一是來個鹽浴。在30℃左右的熱水中,加入2杯浴鹽;如果有條件的話,還可以再加幾滴精油。調暗燈光,放點舒緩的音樂,在裡面水中享受20分鐘的泡浴。

  溫熱的水可以開啟你的毛孔,使毛細血管擴張;浴鹽則有助於帶走身體毒素。專家提醒,有高血壓、心臟病或年老體弱的人,不適宜使用此方法。北京中醫藥大學教授張湖德則表示,熱水泡腳也有類似的好處。

猜你感興趣的文章: