寶寶夏季怎樣喝水

　　水佔寶寶體重的70%～80%，明顯高於成人，因此水對寶寶來說顯得更為重要。那麼寶寶到了夏季應該如何喝水呢?跟著小編一起來看看吧。

　　寶寶夏季喝水技巧

　　1、寶寶飯前飯後都不宜大量飲水,因為飯前飲水會沖淡胃液,不利於消化,而且會擴張胃容積,增加胃的飽脹感,會影響到寶寶的食慾。飯後大量飲水的話,胃內的食物很容易被水分浸脹,不易於消化,給寶寶帶來不適感。

　　2、寶寶睡前1小時應停止飲水。因為睡前飲水會產生大量的尿液,增加尿床次數,影響寶寶的睡眠質量。

　　3、4個月內母乳餵養的寶寶,不必強求喝水,因母乳中含有大量的水分,但天氣炎熱及出汗時,也應該適當補水。

　　4、戶外活動後、洗澡後、游泳後以及夏天應適當給寶寶增加水量。感冒、發熱、嘔吐或腹瀉脫水時更應飲水。

　　5、喝水溫度要適宜。年齡小的寶寶消化道黏膜相當脆嫩,經受不了過冷或過熱的刺激,過熱的水容易燙傷,過冷的水會損傷寶寶的消化道黏膜,影響消化能力,引起腹痛、食慾不振等,甚至會發展為胃炎。父母也要教育寶寶喝水不要暴飲,否則會造成急性胃擴張,有礙健康,可分時間段進行喂飲。

　　寶寶夏季喝水妙招

　　1、爸媽統一戰線

　　對於一些正確的事,一定要統一戰線,千萬不要發生跟媽媽要不到,跟爸爸要就有的“漏洞”。而且,家長一定要耐得住孩子哭鬧、撒嬌,如果立場不堅定,一旦有一,肯定有二。孩子的“拗”都是一時的,但養成好習慣卻可以受用一輩子。

　　2、家長自己先別喝

　　自己喝著可樂卻要孩子多喝水,最沒有說服力,孩子也會覺得不公平。家長應該以身作則,儘量避免喝飲料。孩子喜歡向父母學習,如果看到爸爸媽媽口渴了就倒杯水喝,自然就學著喝水。家長最好不要買、也不要在家裡儲存飲料,讓孩子渴了就只能喝開水。就算偶爾讓孩子解解饞,也要當場就喝完,不要買個半打一箱的,讓孩子開啟冰箱就有。

　　3、讓孩子明白“為什麼不”

　　家長在拒絕孩子的同時,要讓他們知道為什麼,比如可樂太甜了不健康,喝多了會變成大胖子,就長不了高個兒了……如果一味地拒絕,也許會引起孩子的逆反心理。孩子可能會認為,不是不能喝,是你不讓我喝,為什麼其他的家長就讓孩子喝飲料!這時,可以試著跟孩子有個約定,如一個星期可以喝一次可樂,或週末的時候可以喝珍珠奶茶等等,讓孩子解解饞。但是一定要幫孩子建立偶爾喝飲料可以,但平常要喝沒有味道的水才是正常的觀念。

　　3、自然而然達到目的

　　想辦法讓孩子喝水,但要給得自然,不要刻意。可以在孩子寫作業的桌上或是玩耍的地方準備一瓶水,當他們感覺渴了的時候,隨手就能拿到水來喝。非正餐的時間,當孩子向你要零食吃的時候,請他們先喝水再吃。此外,經常在孩子的面前喝水,用行為來教育他們喝水是很自然且必要的事。

　　4、白水加“料”更誘人

　　可以在白開水中加些天然的“配料”,檸檬片、蘋果片、山楂片等,讓水看起來很漂亮,而且有淡淡的水果味,這樣會增加孩子喝水的樂趣。