寶寶應該怎樣喝水

  秋天空氣乾燥,寶寶對水的需求量也大大增加,那麼媽媽們知道寶寶秋季該怎麼喝水嗎?下面小編就來詳細介紹下!

  寶寶秋季喝水的方法

  1、喝水量按體重確定。

  0~1歲的嬰兒每天水攝入推薦量為150ml/***kg.d***。體重5公斤的寶寶每天需要750毫升水。體重10公斤的寶寶每天需要量1升水。以上供水量是指經口飲水、食物中所含有的水及食物在體內代謝所產生的水的總和,而不是單指飲水量。

  除去奶類、蔬菜、水果中所含的水分,1~3歲幼兒每天需要直接飲用的水量為600毫升~1000毫升。照此推算,1~3歲的小孩每天需水量大約為1200毫升~1600毫升,除去飲食攝入的水分外,還應該每天直接飲水至少為600毫升。

  2、多喝白開水最健康。

  飲料是人體在膳食外攝取水分的主要來源,包括煮沸的開水、礦泉水、水煮的水果汁、蔬菜汁、鮮榨果汁以及較大兒童飲用的清淡綠茶水等。對寶寶來說,各種飲品中應首選白開水。

  3、新生兒喂水注意時間。

  新生兒每日需水量為150毫升/千克,人工餵養時每天除了餵奶時給予的水分外,還要再補充少量的水。

  開始時每次可以給10毫升~20毫升,逐漸增加到每次50毫升左右,在兩次餵奶之間給一次水,在給新生兒喂水時,要注意不要過急、過多,冷熱也要適宜,同時,還要注意奶具清潔與消毒。

  寶寶秋季喝水的注意細節

  1、媽咪要比其他季節更注意讓寶寶喝水,保持呼吸道的正常溼潤度。

  2、讓寶寶直接從呼吸道“攝”入水分,即把熱水倒入杯子裡,讓寶寶的鼻孔對著杯子,把水蒸氣吸入呼吸道,進入肺部,使上下呼吸道黏膜不再幹燥。每次吸入10分鐘左右,早晚各做1次。

  3、給寶寶多洗幾次澡。傳統醫學把皮毛比喻為肺的屏障,秋燥最先傷及皮毛,進而傷肺。多洗澡有利於面板的血液迴圈,使肺臟與面板保持氣血通暢,使肺得到滋潤。

  4、如果寶寶生病,特別是發燒,身體的消耗,或者因嘔吐、腹瀉引起身體當中的水份流失過多的時候,都要多喝水,以彌補身體中水分的不足。

  5、家長儘量不要給小孩喝橘子水或糖水,以免影響孩子牙齒的正常發育。

  6、對於嬰幼兒來說,每升水中的礦物質含量不宜超過100毫克,其中鈉要低於20毫克,氟要低於1.5毫克。超過這個值,就可能對新生兒的腎臟造成威脅。顯然,大多數礦泉水對孩子來說,都顯得太“硬”了。長期飲用純淨水,還會使孩子缺乏某種礦物質。

  7、自來水燒開後再冷卻至室溫,最有利於健康。經過燒開後的水,其中所含的氣體減少了一半,水分子之間的凝聚力增加,則與人體細胞內水的特性最為接近,因此容易透過細胞膜而為人體吸收。

  8、不宜用鋁壺煮開水,否則鋁離子攝入過多,會影響寶寶的骨骼和神經發育。

  9、飲水機容易造成二次汙染,不宜使用。