老年人冠心病飲食方法

  膽固醇與心血管疾病密切相關。根據流行病學研究,血漿膽固醇每升高1%,冠心病發生的危險性可升高2%。研究發現,北京居民在1984-1999年血脂膽固醇水平增加了24%,僅這一個因素就能解釋77%的人群因冠心病死亡的結果。膽固醇升高是心血管疾病死亡率增加的罪魁禍首。

  膳食營養是影響心血管疾病的主要環境因素之一,而合理科學膳食可降低心血管疾病風險。為了防止膳食膽固醇過多引起的不良影響,《中國居民膳食指南》建議每日攝入膳食膽固醇不宜超過300mg,如果是高血脂者,則應嚴格限制在200mg以內。

  老人腿抽筋可能是冠心病?

  老年人腿抽筋,往往被認為是與骨質疏鬆、缺鈣有關,其實,老年人反覆腿抽筋很可能是患上冠心病的一種表現。

  專家介紹說,腿抽筋與冠心病雖然是兩種不同的病症表現,但有一個共同點,那就是與動脈硬化有一定的關係。冠狀動脈硬化是引起冠心病的重要原因,而下肢動脈硬化可引起小腿疼痛、抽筋。若是下肢有動脈硬化現象,則人體其他血管的“質量”可能也出了問題。一般人發生腿抽筋,往往是在休息甚至睡眠的時候出現,比如受涼、缺鈣、骨質疏鬆都可能引起。但要是總在活動後出現腿麻、抽筋症狀,則要警惕是否有動脈硬化。因為,如果下肢血管狹窄或硬化,活動後往往會出現肢體供血不足。

  建議最好先到醫院通過超聲波等一系列檢查,為冠狀動脈等心臟幾支主要的血管進行一下“體檢”,排查是否有血管狹窄、堵塞、硬化的情況。

  冠心病老年患者的家庭護理措施

  1、保證天天睡眠7-8 小時,天天午睡1 小時,有助於血壓保持穩定, 對心臟功能較差者尤為重要。

  2、消除對冠心病的緊張懼怕心理,學會控制情緒,遇事冷靜,寬以待人。

  3、老年冠心病患者起床宜緩不宜急,先起來稍坐一會兒,再緩緩下地。如操之過急,可引起心率和血壓較大的波動。

  4、定期複查。有心絞痛症狀加重、心悸、心動過速或過緩、氣喘水腫、用藥後療效差等情況,應隨時就診。

  5、老年冠心病患者洗漱宜用溫水,尤其在冬季。驟然的冷水刺激可導致血管收縮,使血壓升高。嚴寒刺激本身也是心絞痛發作的誘因,都應加強防範。

  6、養成按時排便的習慣, 排便時要輕輕用力,不可用力過猛, 以防血壓驟升而誘發意外。這是冠心病的護理措施之一。

        有哪些呢?

  ——1、控制熱量,保持理想體重。

  ——2、適當增加膳食纖維攝入。膳食纖維能吸附膽固醇,阻止膽固醇被人體吸收,並能促進膽酸從糞便中排出,減少膽固醇的體內生成,故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中,應有充足的膳食纖維。

  ——3、控制脂肪攝入的質與量。許多研究證明,長期食用大量脂肪是引起動物動脈硬化的主要因素。而且還證明脂肪的質對血脂的影響更大,飽和脂肪酸能升高血膽固醇,多不飽和脂肪酸則能降低血膽固醇,一般認為膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比***p∶s∶m***以1∶1∶1為宜。

  ——4、控制食糖攝入。碳水化合物是機體熱能的主要來源,碳水化合物攝入過多,可造成熱量入超,在體內同樣可轉化生成脂肪,引起肥胖,並使血脂升高。這是冠心病的飲食護理措施之一。