預防老年痴呆按什麼穴位好

  老年痴呆是老年人常患有的疾病之一,很多的老年人會畏懼這樣的疾病。那麼有什麼穴位可以幫助預防老年痴呆呢?跟著小編一起來看看吧。

  預防老年痴呆的穴位

  1、按摩風池穴

  風池穴在項部,枕骨之下,微低頭,耳後高骨後一橫指凹陷處。

  2、按摩翳風穴

  翳風穴在耳垂後凹陷處,此組穴可改善基底動脈供血情況。

  3、按摩印堂穴

  印堂穴位於兩眉頭連線中點,該穴有改善腦血迴圈,活化腦細胞,增強記憶力的作用。

  4、按摩四白穴

  四白穴在下眼眶中點,直下約0.5cm凹陷處,此穴多氣多血,刺激該穴對顱內供血作用最好。

  5、刺激委中穴

  委中穴位於膕窩橫紋中點,屬足太陽膀胱經。其經脈循行可以從頭頂入裡聯絡於腦,刺激此部位,可直達腦府,使頭腦清利,渾身舒爽。

  預防老年痴呆的食療

  1、核桃芝麻蓮子粥

  核桃仁30克、黑芝麻30、蓮子15克,大米適量,加適量水煮粥服食。

  2、小麥大棗粥

  小麥100克***浸軟壓片***、大棗10枚,加水適量,共煮粥服食。

  3、羊肉燉慄枸

  羊肉90克***洗淨切塊***、枸杞子15克、栗子15克,調料適量,燉熟服食。

  4、豬腦燉淮杞

  豬腦一個、淮山藥15克、枸杞子10克,加適量水燉熟服食。

  5、牛髓燉蟲草山藥

  牛骨髓100克、冬蟲夏草6克、淮山藥30克,先將牛骨髓洗淨蒸熟,再放入二味中藥,蓋好,一同隔火燉熟,調味服食。

  6、五仁健腦糕

  枸杞子、棗仁、桃仁、核桃仁、大棗各10克,加糯米250克,混合放入盆或大碗中,加水適量置蒸籠中蒸熟後食用。

  7、魚頭燉冬菇

  鰱魚頭1個,冬菇、肥肉,調味品各適量,人蔘粉3克。將魚頭切為兩半,放入蔥、姜、料酒醃1小時把肥肉片,魚頭,冬菇同放盆中,加清水,食鹽適量,上籠蒸至30分鐘左右,再放入黃瓜絲,蔥花,香菜,味精薑末,香油參粉即成。可聰腦明目益智,適用於腎陰不足,髓海不充所致心悸,失眠,步態不穩,視物模糊,痴呆等。

  預防老年痴呆的食物

  1、葡萄

  對於防治氣血虛弱的早老性痴呆較為適宜。

  2、松子

  用於防治早老性痴呆,尤其適用肝腎精虧伴有肺燥陰虛、乾咳少痰及腸燥便祕者。

  3、花生

  花生有很強的抗老化功能。常食花生可增強老年人的記憶力、延緩其腦功能的衰竭。

  4、鱷梨

  鱷梨富含維生素e,它被確認能降低老年痴呆症的發病風險。鱷梨還富含不飽和脂肪酸,對血管很有好處。

  5、魚

  多吃魚對預防早老性痴呆有好處。因為痴呆病人腦部的DHA不飽和脂肪酸的水平偏低,而魚肉尤其是金槍魚中,這種脂肪酸的含量很高。

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