跑步需要哪些裝備

　　跑步有時候會傷害到自己的身體，所以就需要一定的裝備，那麼呢?今天小編給大家分享一些跑步需要的裝備，希望對大家有所幫助。

　　跑步裝備一、 跑鞋

　　是跑步最重要的裝備，好的鞋子可以防止身體的運動損傷。基本要求是防滑、減震、透氣、合腳，長距離跑步時內裡感覺不到磨腳的突出處，具體型別可詢問銷售商。不要怕花錢，根據經濟能力盡量買好的，磨損了及時更新。

　　跑步裝備二、運動服***短***

　　選用輕薄，排汗性好的新型材料製品，還要便於洗滌，不易退色，長時間運動對身體摩擦小。男性短褲最好帶內褲，女性要使用專業背心保護乳房。顏色、款式可以由自己挑選，不一定追求名牌，但最好是套裝或一個牌子。

　　跑步裝備三、衛衣***長***

　　貼身，透氣，彈性好，天氣轉冷，熱身和訓練結束後及時穿著，防止感冒。冬季則作為跑步服裝。首選棉織品，袖口和褲腿以收口為宜，內穿褲頭、背心，單穿則腹部易受涼。

　　跑步裝備四、風雨衣

　　寬鬆，防水，帶帽子。用於風、雨、雪天氣堅持跑步的人士，喜歡夜跑的最好選擇帶反光標誌。防水效能要好,建議使用有一定品質的名牌，算是對自己辛苦鍛鍊的獎賞。

　　跑步裝備五、羽絨服

　　冬天參加比賽前後或特別寒冷天氣做熱身時穿著，一般不用。一定要選運動和平時場合都能穿的，以平時使用為主。

　　跑步裝備六、太陽帽

　　在夏季陽光照射時戴，可有效防止紫外線及及陽光直射頭部，造成頭部溫度過高。

　　跑步裝備七、墨鏡

　　選擇運動型眼鏡，輕巧，不宜脫落，有強烈陽光的天氣或雪天使用。平時佩戴可增加你的酷值，也是明星跑步時的首選。

　　跑步裝備八、絨帽

　　冬季保防止頭部受涼，選針織品的那種，透氣性好，方便攜帶。

　　跑步裝備九、手套

　　選用柔軟的編織手套，透氣性好，寒冷天氣時防止手部凍傷。

　　跑步裝備十、襪子

　　選用棉質運動襪，柔軟，吸汗性好，不能太緊、太薄，重要性僅次於你的跑鞋，為它投資值得。

　　跑步裝備十一、髮帶

　　主要防止汗液流進眼裡及固定長髮，但好像美化功能更突出些，俊男靚女，長髮飄飄的可以選用，其餘人用不著。

　　跑步裝備十二、手錶

　　運動手錶主要用於測量脈搏、計算速度，掌握時間，價位從十元到幾千元不等，只要能具備上述功能，而且防水、防震、舒適即可。看著表跑步總歸是件枯燥的事，沒必要投資太大。

　　跑步裝備十三、運動腰包

　　選擇帶水壺的那種，長距離跑時使用，及時補充人體所需的水分和礦物質，並可放些藥品、零錢應對路上突發事件。