乒乓球砍球的注意要點分析

　　現在越來越多人喜歡打乒乓球，兵乓球是常見的健身運動之一。但是大多數只知道基本的規則，對於一些技術性的砍球及砍球回接完全沒有概念，那麼到底乒乓球怎麼砍，又怎麼回接砍式發球呢?以下是小編為你整理的乒乓球砍球的注意要點介紹，希望能幫到你。

　　乒乓球砍球的注意要點

　　1、注意自己的站位

　　離桌面端線的距離,要以球拍下砍不碰到端線為宜,步伐是左實右虛,左腳與球檯中線對齊, 下蹲的高低,要使眼睛、球網上端、球檯端線大約形成一條直線。

　　2、注意板面角度

　　2.1、發側上旋球時,拍面直立,角度大約在90度左右,並向右傾斜10度左右,否則易易砍漏。身體與球檯的端線的夾角大約在40―50度左右。

　　2.2、發側下旋球時,拍面後傾70―80度,身體與球檯的端線的夾角大約在50―60度左右。

　　3、注意擊球的位置

　　是下蹲側砍發球發上旋還是下旋的的關鍵,當發側上旋球時,要以拍面的下半部位觸球。當發側下旋球時,要以拍面的上半部位觸球。也就是用下面發上旋;用上面發下旋。或者說是拍子旋轉的前期先觸球是下旋;拍子旋轉的後期再觸球是上旋。

　　4、注意自己的發力方式

　　當發側上旋球時,手腕要向前、向外發力為主;當發側下旋球時,手腕要向下、向外發力為主。五是要注意多多磨擦,少擊大,以吃住磨擦為主。

　　5、需看清球的落點

　　發球有長、有短,有左、有右,有急、有緩多種配合才會更有效。下蹲側砍發球,要以不出臺為主,如果能發出似出臺又不出臺的球,效果為最佳。能發出這類最佳的球,要做到磨擦要多、動作要小、身體要收緊。切忌動作過大、擊打過大。

　　6、打完身體需還原

　　當一球發完之後,身體要迅速還原,以迎擊回球。大個子運動員因為蹲得較深,還原困難一些;小個子運動員做起來就容易一些。但不論哪類運動員,只要能做到兩點,都會辦得到。一是樹立迅速還原的意識,做到思想有準備。二是動作要到位,當發完球以後,實腿的腳要立即蹬地,虛腿的腳要配合抓地,支撐身體站立。而且要退後半步,以防急推過來的球,措手不及。

　　打乒乓的動作要領

　　1、挑：一種進攻臺內短球的方法。按種類劃分,屬攻球技術。具有動作小,出手突然,主動意識強的特點。

　　2、切：橫板反手側旋擋球。常用於對付弧圈球,近似於直板的反手推擠,屬於輔助性的防守技術。

　　3、晃接：包括晃搓和晃挑。它是指側身位用正手挑或搓左側旋的方法,接左方臺內短球,至對方反手底線長球的技術。

　　4、擺：臺內快搓短球。由於力量較小,有些像平時人們輕輕擺放東西的感覺而得名。

　　5、撕：是橫板用反手近臺快拉對方挑過來的上旋球技術。

　　6、擰：正手搓右側旋技術。通常為直拍採用。

　　7、劈：接短球時,發力搓對方底線長球。

　　8、點：正手近臺攻下旋球,是直板正膠運動員經常使用的技術。

　　9、敲：這是橫板反手和直拍橫打反面的技術。

　　10、拍：這是橫板和直拍正手攻打弧線略高的弧圈的技術。

　　11、抹：類似滑板和帶的綜合技術。

　　一個人練習乒乓球的方法

　　1、抽球練習

　　即自己找到一張靠牆乒乓桌，你將球在自己一方彈起，再立刻向對方桌面抽去，球與桌面發生劇烈碰撞之後，再彈至牆面，最後再次發生反彈，球再次落至自己桌面，這時你再向球抽去，發生同樣運動，以此類推。這是比較高難度的練習了。

　　2、顛球練習

　　顛球練習是鍛鍊手感的一種很好的方法，練習時首先練習原地顛球然後練習顛球慢走。原地顛球時將球拍平放於體前，另一手將球輕輕拋起，當球下落接近球拍時，用球拍輕輕向上顛球，反覆進行，顛球時要注意握拍的力量以及顛球的力量。顛球是一項長期的個人練習乒乓技術的方法，當你可以隨心所欲的控制顛球的高度以及旋轉時，上臺練習時就可以更好的擊中球拍的甜區。

　　3、彈擊練習

　　即用乒乓板擊打乒乓球的底部，使其不落地。這是最基本的練習，是練你對球的平衡力。

　　4、削球練習

　　對著乒乓球桌連正反手削球。只有在搓球技能有很大提高，近搓遠搓、定點隨意的情況下，方才練習削球，搓球比較穩定，而削球因為拍頭的弧形移動，導致乒乓球位置漂移，這是兩種不同的方式，如果搓球練習中穿插削球練習，可能會在實戰中搓不出好球來，而搓球是實戰中運用最多的技術。

　　5、壁球練習

　　壁球運動是一種球撞擊牆體反彈到地面後然後再擊球至牆體的一種運動，如果沒有乒乓球檯練習可以使用這種方法，練習時可以使用擊打方式也可以使用摩擦方式。

　　把乒乓球當壁球打，即讓球落地一次，再瞬間抽起，使其撞擊牆壁，可以抽打，也可以旋轉。這是模擬實景，練你的應變能力，同時也比較輕鬆。