陳式太極和楊式太極區別
太極拳運動是源於中國,屬於世界的優秀運動專案,在中國擁有深厚的群眾基礎和久遠的文化淵源。隨著太極拳的發展,太極拳的種類也出現很多,下面是小編為專門您整理好的:。
按目前全國各地流傳的太極拳來說,以陳式拳為最古老,以楊式拳為最普遍。這兩家拳術雖同屬十三勢,但運動特點和形象有顯著不同。現將主要區別分述如下:
一、姿勢動作的區別:
陳氏太極拳有以下特有的動作:金剛搗捶,懶札衣,掩手肱捶,伏虎勢,懸腳靈***即二起腳***,獸頭勢,雀地龍,朝天蹬,當頭炮......等等。還有些難度較大的動作,如掃堂腿,旋風腳,擺腳跌叉等。此外,還有為數教多的單震腳及雙震腳等動作,有不少動作和長拳動作近似,因此,有人把它誤認為是少林拳。
楊式太極拳有以下一些特有動作:攬雀尾,摟膝拗步,搬攔捶,抱虎歸山,倒攆猴,左右分腳,左右打虎勢,玉女穿梭,扇通背......等。全套動作中沒有震腳,騰空跳躍虛坐到地等動作。
二、在用勁方面的區別:
陳式太極拳對於用腳,發拳等動作都要求剛柔相濟,也就是在全身關節放鬆,肌肉也不緊張的原則下,能打出剛勁***寸勁***來。勁以腰脊發出,蓄勁時要緩,發勁時要快,凡環形或弧形動作都·要求使出螺旋形的纏絲勁。
楊氏太極拳對每一動作都要求輕靈,沉著,輕鬆柔和,用意不用力,動作的速度要求均勻,不緩不急,如行雲如水一樣。凡環形或弧形動作不作螺旋形的纏絲勁。
三、其它方面:
練習陳氏太極拳對姿勢動作或呼吸勻動等要求都很高,學起來較難,目前流傳範圍不如楊家的廣。
楊氏太極拳在全國範圍內流傳較普遍,因它的套路輕鬆靈活,舒展大方,不用剛勁,沒有跳躍,劈叉等較難動作,特別適合體力較差,中年,晚年及腦力勞動著練習。
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