太極樁功
相傳是由道祖老子所創,經尹真人而留於武當。下面是小編專門為您整理好的:。
內功是傳統武術的精華所在,而內功的具體修煉是以站樁功的方式來完成的。這裡所說的站樁功也就是我們所認為的樁功,樁功是傳統武術內練能力的基礎。只要是習武之人都知道基礎對於一個練武之人的重要性,一般來說,在太極拳的技擊中還蘊含著樁功的較量。
練者在站樁中,通過思維意識的運用,而進入意識相對的靜止狀態,從中實現人體的陰陽平衡、開通經絡、調和氣血、補養元氣,達到培本固元地目的。通過在樁功中的鍛鍊,才能使體內的真氣運動自如,通過心法的應用才能進入靜定的狀態,才能達到天地人三合的境界。
太極樁,在很多的門派中都有這個名稱,名雖相同,實質內容卻各有所別。一般的太極樁強調:在站樁過程中,要調身型,使肢體放鬆,消除體內僵硬之勁。太極樁則強調:鬆緊有度,更強調意識的運用。
相傳是由道祖老子所創,經尹真人而留於武當。這些都已經是無法考證的,但根據此樁的功能、效果也可窺知,發明此樁的人是一位聖者。而此位大賢精通陰陽五行、人體經絡、武功技擊、金丹內煉等諸多學說。
太極樁法在練外形方面有獨到之處:下手即求天、地、人三才同修。這裡的三才是指:***1***練人之天極——雙臂之厚重;***2***練人之無極——丹田之混元;***3***練人之太極——雙腿之輕靈。三才相合即入無極而成混元,即可功成。繼而精求勁法,在身體用勁方面,力求剛、柔有度,陰、陽變換有法,正如祖師所講:“勁法太極在一法之中仍然體現。以太極樁為例:用功時,必先以剛勁而用之,以求開筋、開骨之功效。剛勁用後即棄之,棄之則鬆,鬆則柔。以剛求柔,以剛用柔,以柔用剛,剛剛柔相濟,始合太極,渾然一體,其功乃成。”先用剛勁,剛勁用過之後,就棄之,則柔勁自現。正所謂陽盡之後陰則自生,一陰一陽交替而用,周而復始則合太極。從中可看出,太極樁勁路的剛、柔變化是有法度的。
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