排球初學者基本功
排球運動是用雙手做發球、墊球、傳球、扣球和攔網等動作來組織進攻和防守的球類運動專案之一。隨小編來了解一下吧。
1.姿勢動作練習。
準備姿勢、移動、傳球、墊球、發球、扣球、攔網等動作練習。 要做到反應迅速,動作標準到位。
2.排球練習
練習標準動作,感受排球手感和力度,重點提高發球準確性,傳球技術,接球技術等。排球是一項長期練習才能熟練掌握的體育運動,能夠使我們的身心得到鍛鍊和放鬆。
3.注意事項
排球練習要注意技術練習的同時,要了解排球的攻防戰術。
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