短式網球的特點介紹

　　短式網球是一種兒童網球運動，是對兒童進行網球啟蒙訓練的有效方法和手段，那麼短式網球有什麼特點呢?下面小編給大家介紹關於短式網球特點的相關資料，希望對您有所幫助。

　　短式網球特點如下

　　一是短式網球不受標準網球場地的限制。短式網球的小球場既隨意又有親和力，只要有軟硬適度***如：木地、水泥地、塑膠地、泥地等***的地面，就是可以。而目前幼兒園、小學校一般都有操場和室內活動場所。所有在任何幼兒園、小學校都可進行短式網球的教學。

　　二是短式網球使用的網球有兩種，一種是海綿球，它重量極輕，適合於6歲以下的兒童使用，這可在幼兒園中趣味性的推廣。另一種叫低壓網球，也叫"小網球"，類似於正規網球，但是尺寸小，球內壓力小，打起來沒有標準網球那麼硬，不僅安全而且降低了擊球和控球難度。這最適宜在小學中推廣。

　　三是短式網球的球拍不同於成人所用的標準型網球拍，它輕、小、拍柄細，易於兒童揮動，球拍色彩豐富，很容易受小朋友所喜歡。

　　四是短式網球是一項易學易玩、樂趣無窮的運動。它是一項為少年兒童增加新鮮、有趣、安全、健身的專案。短式網球注重"玩"為主，它可愉悅孩子的身心，使孩子在娛樂中得到網球活動的訓練，可培養孩子們正確的網球意識，為與正規網球"接軌"打下基礎。

　　五是短式網球適合5歲以上兒童的生理、心理特點。兒童正處於發育和成長階段，不宜打正規網球。避免枯燥泛味和"成人化"訓練帶來的傷害。另一方面，短式網球的訓練還可以充分挖掘兒童的柔韌性、協調性、感受性、模仿性強的潛力。

　　六是降低了學生成長和家長"投資"的風險，可以挖掘出更多的優秀網球選手的苗子，減低淘汰率。少年兒童不知道自己的潛力天賦，只能按照自己的興趣或家長的強迫而學習。家長都有一個望子成龍的心情，對孩子的特長培養，他們大多將自己的主觀意識強加在孩子的身上，但真正按家長強加意識成才的並不是很多。如不適合學琴棋書畫的，被強迫去學;不適合學競技體育的，也被強迫學習，這些都是不行的，這樣對學生的成長是不健康、不科學的，而且是危險的。如果沒有真正發揮孩子的天賦，會影響其一生，家長的"投資"風險就更大。短式網球是一種娛樂性的體育專案，孩子在娛樂中學習，這為選"苗子"提供更大的空間。就會出現孩子原學，家長或社會原“投資”培養。

　　短式網球培養孩子的素養

　　穿著漂亮幹練的網球服，在球場上瀟灑地奔跑揮拍，那健康陽光的畫面，是不是很打動人心?或許有一天，畫面裡的那個人就是你的寶貝!

　　“那麼小的孩子，連球拍都握不住，打什麼網球?!”我們很多人都這麼想，好像網球和孩子是無緣的。先別急著下結論，看看北京天立網球中心的小學員們——5～7歲的小孩子，已經能有模有樣地揮拍擊球了。他們學的，就是短式網球。

　　什麼是短式網球?其實，短式網球就是微縮版的網球，除了器材和場地比正規的網球小外，規則沒有什麼不同。它的球拍、球以及場地設計都是專門針對5～11歲孩子的。

　　那麼，學習短式網球能給孩子帶來什麼好處?北京天立網球中心培訓中心的經理陳輝給我們做了介紹：

　　增強體質，提高協調性、爆發力和耐力。短式網球有網球運動的全部內涵，它可以充分發揮兒童的柔韌性、協調性、感受性、模仿性強的特點，在玩中健身和掌握網球技術，訓練協調性、爆發力和耐力，增強體質。

　　培養孩子的素養和規則意識。網球本身有很多的禮儀規則，比如不許赤膊，不許跨網，不許用腳踢球等等。比賽也有各種規則：比賽前先猜“石頭剪刀布”選場地或發球權，以示公平;比賽中要等對方準備好後才發球;比賽結束時，不管是贏是輸，都要與對方握手。教練在訓練過程中會把這些規則一點點滲透給孩子。所以，學網球的孩子都很有規矩，有的孩子輸了，哭得滿臉花也照樣去和對方握手，非常可愛。

　　符合孩子的生理和心理特點。既然打網球那麼好，乾脆讓他直接學正規網球得了!可別，如果球拍太重，手腕自然就會垂下來，不能保持正確的姿勢。而且，對於5～11歲的孩子來講，學橙人網球是在超出本身負荷的情況下進行訓練，對孩子的身體成長不利，也會影響孩子今後在網球上的發展潛力。

　　而短式網球器材簡單，便於掌握，很適合5歲以上孩子的生理和心理特點。孩子接受過短式網球訓練後，能在短時間內規範地掌握網球技能，將來能很快與正規網球接軌。

　　短式網球好處是知道了，但是有些疑問，還需要專家來解答：

　　初級班學什麼?

　　初級班學習動作和發力，正反手擊球。一期10次課下來，孩子能知道正反手如何打，定點給球時能擊出，但還做不到移動擊球。移動擊球要求手腳的配合要好，對球飛出去的速度、落球點、球彈起來的高度都要有一定預測能力，初級班的孩子還達不到。

　　在家怎麼練?

　　在家裡只要求練顛球、拍球，不要求孩子打球。主要是讓他找到擊球的感覺，找到“甜點”。

　　tip：什麼是甜點

　　甜點又叫甜心，是指球和球拍接觸的最佳點。甜點不是一個點，而是一個區域。甜點區域內有兩個精確的點，一個是最佳手感點，一個是最強彈力點。另外，在球拍中心的上端還有一個點，球擊在該點上拍弦震動很小，這個點稱為最大減震點。總的來說，甜點就是指在擊打來球時能給你提供最大力量，又能使你手感最舒服的一個區域。

　　女孩會不會把胳膊練得太粗?

　　一般人都認為網球是手打球、胳膊打球，實際上是腰打球，是靠腰的旋轉帶動大臂把球打出去的，這樣打球不會覺得胳膊很累，也不用擔心胳膊會練粗。孩子學習短網，就是讓他們在很小的時候就學會正確的擊球方法。而且，網球運動能拉長肌肉，令人身材勻稱健美。

　　那麼，已經讓孩子學了短式網球的媽媽又是怎麼想的?來聽聽她們的想法：

　　許競翱媽媽：我一直想選一種運動專案讓他學，增強體質。之所以選擇網球，是因為網球是他自己學不會的。不像籃球足球比較普及，不用教他也能投投籃、拍幾下、踢幾下。只要他願意，我會一直讓他學下去。

　　王聞嶽媽媽：男孩子嘛，該學的球都要學。在這之前他學過乒乓球，知道球落在地上彈起來的感覺，所以進入狀態比較快。我和他爸爸都愛打網球，一直很留意孩子學網球的資訊。他學乒乓球其實是為學網球做鋪墊，讓他知道怎麼接從地上彈起來的球。

　　關於短式網球

　　短式網球起源於70代後期的瑞典，以後在歐美各國流行甚廣。1990年，國際草地網球協會正式認可並接納這項運動為發展規劃專案。1995年，國際網球聯合會正式決定並頒發了短式網球推廣計劃，公認它是孩子訓練的最理想方法。

　　球場：短式網球使用的場地是標準網球場地的1/3。

　　球拍：短式網球的球拍與正規網球球拍形狀和結構一樣，但輕且小，有鋁合金和碳素兩種。球拍的長度一般分為47釐米、49釐米、55釐米、59釐米4種，重量在160～220克之間，根據孩子身高、年齡、手的大小、手腕的力量、性別等來選擇。在選擇球拍時，一定要遵循“寧輕勿重”的原則。一套短網球拍價錢在105元左右。

　　網球：短式網球有兩種，一種是海綿球，重量極輕，適合於6歲以下孩子使用。另一種叫過渡球，類似於正規網球，但是尺寸小，球內壓力小，打起來沒有標準網球那麼硬，適於力量小的孩子使用。