散打抱腿巧摔技法
“腿有運載身體之功,為穩身之根也”。由此可見,兩腿是身體穩固的根基,是軀體運動之車船,是組織攻防格鬥的主要部位。若兩腿被抱,遭到抄、擰、扛、別、絆、壓等控制,可使重心偏離,造成身體失去平衡,而摔跌於地,失去攻防能力。控制對方之腿是摔跌的技巧,是制勝對方的法寶。因此,在散打技擊中,控制對方之腿顯得極為重要。下面是小編為專門您整理好的:。
一、抄抱扛腿摔
對方左腿支撐身體,提右腿向我胸部蹬來;我左腳向左前閃身上步,並用兩手接抓抄抱住對方攻來之右腿***圖1***。接著,我右後轉身,成為並步,兩腿屈膝半蹲,左肩從對方右腿下穿過,扛住對方右腿***圖2***。不停,我兩腳蹬地,兩腿用力挺直,上體前傾弓腰,兩手抓握住對方右腿踝部,向前下搬拉,使對方過我身向前下栽倒摔跌於地***圖3***。
要點:接抱腿要及時、牢固,轉身下蹲要快,扛腿時兩腿要用力蹬地,左肩向前上扛,上體要前傾,兩手要用力向前下搬拉。兩腳蹬地、兩腿挺直、扛腿與搬拉要協調一致,勁要整,力要快。
二、抱腿外擰摔
對方右腿支撐身體,提左腿向我胸部蹬擊而來;我左腳前上一步,右前閃身,同時,用左手接抓托住對方左腳後跟,右手抓住對方右腳掌***圖4***。接著,我兩手抱抓住對方左腿向後引拉,並外旋擰對方左腳***5***。不停,將對方左腿旋擰,使其站立不穩,邊向外旋擰,邊向上抬其腿,使其被旋擰地向外倒翻於地***圖6***。
要點:接抓腿要及時,閃身進步要快速,引拉、向外旋擰及向上掀抬要協調一致。向外旋擰及掀抬對方左腿要有力。
三、抱腿掀送摔
對方右腿支撐身體,提左腿向我胸部蹬擊而來;我左腳向前上一步,右前閃身,同時,用左手接抓托住對方左腳後跟,右手抓住對方右腳掌***圖7***。接著,我抄抱住對方左腿,順勁後引,將其腿引拉伸直,並向上掀抬其左腿,使其右腳被掀而起,站立不穩***圖8***。不停,我向上掀抬對方左腿的同時,並向前推送其腿,使其向後摔跌於地***圖9***。
要點:接抓腿要及時,閃身進步要快速,引拉、向上掀抬及向前推送要協調一致。向上掀抬及向前推送對方左腿要有力。
- 散打抱腿巧摔技法
- 太極拳求真錄
- 助於強化記憶的簡單方法
- 顯示器顏色不正常怎麼回事
- 周公解夢之夢見水庫大滿水
- 望洋興嘆如何成語接龍
- 企業怎麼實現區域網內資源共享
- 牛肉燉蘿蔔怎麼做才好吃
- 孫女滿月宴致辭
- 心廣體胖怎麼造句
- 雙子座會很容易喜歡一個人嗎
- 不言不語成語接龍
- 情人之間最暖心的話語_感動愛人的情話句子
- 十二生肖鼠和什麼最配
- 掩飾的近義詞反義詞是什麼
- 我最喜歡的運動英語作文六年級
- 春節掛燈籠有什麼寓意_春節掛燈籠的由來
- 成語屈指可數的對對子
- 帶飽的成語
- 適合送給獅子座男生不同場合的禮物
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字