爵士舞的基礎

  爵士舞的種類也有不少,尤其是在美國舞蹈圈的種類就更繁多。下面是小編整理的一些關於的資料,供你參考。

  一、瞭解爵士舞

  ★現代爵士舞Modern Jazz

  現代爵士舞中常見芭蕾舞和現代舞動作的影子和動作特質。除了典型爵士風格的角形動作和明快的肢體、軀幹動作外,流暢而持續的動作也被用來強調修長的線條和曲線。下按的手腕,有型的姿勢在舞臺式爵士舞和現代爵士舞中同樣重要。

  芭蕾舞是首種對百老匯爵士舞有重要影響的藝術舞種,它的成功鼓勵了後期認真地利用爵士舞元素來作舞蹈編排的嘗試。現代爵士舞蹈的動作很清晰準確***"到位"***及有重拍的強調。

  現代爵士舞舞者常備有芭蕾舞訓練背景,使得能夠自如地把單足轉,曲腿平衡等與爵士步行和滑拼步等動作結合起來。舞者能高度協調頭,肩,軀幹和臀的準確擺動和扭動,使這種爵士風格很有觀賞價值。高帽和手杖是從前舞臺式爵士舞常用的道具,但舞臺式爵士舞也不只侷限於這樣。舞臺式爵士舞有一種炫耀的風格,隨著切分的爵士音樂伴奏顯出搖擺的特質。舞臺式爵士舞緊隨百老匯的歌舞劇之演變。

  現代爵士舞***Modern Jazz***的用處:

  爵士舞你瞭解多少爵士舞你瞭解多少Modern Jazz往往只是歌劇劇情以外的一些小插曲,通常用於百老匯的歌舞劇。

  風格代表人物:女星瑪麗蓮夢露***Marilyn Monroe***,八十年代出色的歌如「貓」***"Cats"***,「西貢小姐」***"Miss Saigon"***和「歌與舞」***"Songanae"***等也給百老匯爵士舞一些表現的機會,但由於這些劇目都以歌曲為主元素,舞臺式爵士舞自那時至今也未見有何顯著突破。

  ★街頭爵士舞Street Jazz

  街頭爵士舞很明顯融入了黑人街頭的風格,而街頭爵士舞又可以大致分為以下幾種:

  1.POWER JAZZ是種力量型的JAZZ很注重力點和力的爆發以及控制,跳起來很勁爆。

  2.SEXY JAZZ很性感,在MODEN的柔軟基礎上加上一些SEXY JAZZ的素材和演變!

  3.FUNKY JAZZ比較類似POWER JAZZ,也是力量之一,但是他注重力的點和過程的結合運用,跳起來相似於HIPHOP中的PUNKY!

  4.NEW JAZZ,pose點比較多,NEW JAZZ的特色可以說是JAZZ加上HIP-HOP的一種舞蹈,可是NEW JAZZ並不歸類於HIP-HOP裡的其中一門。它的特色是:身體的延展。NEW JAZZ的每個動作都有固定的角度跟擺的方式,當你在作手的動作時會有無限延伸的感覺,這種感覺就像是有人正在拉你的手一樣。目前我們國內的jazzdancer多是女生, 跟舞者在跳NEW JAZZ的嫵媚感覺可以說有很大的關係。但是實際上在國外是沒有這樣子分的,我們在很多音樂錄影帶裡頭都可以見到跳new jazz的男舞者。舞蹈本來就沒有性別之分,沒有什麼舞蹈是專門給一個性別跳的,所以大家學舞的時候不要設限喔!

  5. LA STREET JAZZ是由POWER JAZZ和FUNKY還有部分HIPHOP元素組成,可觀性較強,氣勢感比較足。

  6.RAGGAE 結合了SEXYJAZZ和電臀的NEWSCHOOL的感覺!他的原始就是PUP裡面的鋼管舞!現在的RAGGAE大多都是改編過的!

  ★舞臺式爵士舞Theatrical Jazz Dance

  動作較自由,並稍為沒有那麼誇張,整個以舞臺表演化為主。舞臺式爵士舞通常是一種集合了SEXY JAZZ\POWER JAZZ \FUNKY JAZZ\LA STREET JAZZ\RAGGAE\NEW JAZZ於一身的"多元表演舞蹈",只要你把握住爵士舞的本質特徵,再每個表演作品時候可以新增不同風格流行的新鮮元素如肚皮舞、拉丁舞、武術等溶入到這些爵士舞中、或者新增各種道具,如扇子、椅子、柺杖等時尚元素新增到爵士舞裡面,就可以稱為舞臺式爵士舞了。

  大家瞭解爵士舞的本質是"即興"和"個性",再一點它是一種多元化表演舞蹈,是集合多人共同來表現一種舞蹈感情色彩的作品。作為一個舞臺式爵士舞舞蹈演員要把握住了爵士特徵與街舞風格,將時尚元素完美合。

  二、爵士舞基本功

  基本功訓練部位要素:

  身體:舒展挺立,三點一線,腿略寬於肩

  頭:前後左右律動.以頸部為基點劃圓律動,上下律動,頸部韌帶練習

  頭部力量訓練:上下左右,橫側左右

  肩:上提下拉,單肩前後,雙肩前後律動

  手臂:夾肩力度訓練,手臂伸展訓練

  韌帶:包括手臂,腿部韌帶拉伸

  胸:前後左右圓周練習.肩帶胸部圓周練習

  腰:前後左右壓腰部韌帶,圓周練習

  臀部:站立前後左右加轉圈練習,馬步蹲式前後左右加轉圈練習,側面前後律動練習

  腿:叉腿下蹲練習,背部保持直立,分腿套路練習

  WAVE:頭胸腰臀***我原創的鑽洞爬樹法***按部就班左右前練習,外加套路練習

  

  UP DOWN律動:直立上下,彎腿上下,走部練習

  注意事項:

  1:頭部所有律動一定要做到自己力所能及範圍內的最大幅度。頭部力量訓練一定要徹底把你頭髮全部甩起來,並且定點要乾淨利落,神清氣爽不拖泥帶水

  2:手臂訓練一定要直,快,力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊,保持手臂的力度,身體也要收緊,我隨便碰你推你都要保持紋絲不動的狀態。手指無論什麼狀態下都一定要給人感覺有無限延伸的狀態,證明你的手指也跟著身體收緊到位了。

  3:韌帶訓練也是我自己一直在提高的環節。很多學生都比我做得還好呵呵~注意按壓的時候腿一定要保持繃直狀態身體儘量去貼緊自己的腿,越有痠痛感越有效果,手臂的拉伸也是一樣。回去後可以在床上做韌帶拉伸,對女孩來說都是非常有幫助的。

  4:胸腰臀大家一定要注意圓周律動的時候自己每個姿勢的正確性!前左後右四個點你是不是都盡力達到最佳了?還是你漏了哪個點,沒做成正圓而是橢圓,連線起來的時候覺得很奇怪?這些問題都是要自己對著鏡子裡的自己反覆推敲和老師溝通的。臀部我非常強調大家的力度,也就是對臀部的控制,做到這點很簡單,就是所有注意力都集中到臀部,用大腿肌肉控制臀部,加上用相反的力量去對動作產生爆點作用。胸部的律動也會有一定的幫助。

  5:腿部練習包括臀部前後練習的大忌就是兩腿並得太攏韌帶沒開啟,再就是腿部肌肉沒有收緊,出來的效果就是動作軟棉棉,沒有力度可言

  6:WAVE我的一套鑽洞法還是比較奏效,最關鍵是第三步腰和臀的轉化,一定要用腰部的力度去帶臀,坐下的時候臀的方向是向下的而不是往右。