大人晚上睡覺頻繁抽動的原因

　　大人晚上睡覺頻繁抽動是缺鈣導致的，那麼大人晚上睡覺頻繁抽動怎麼辦呢?下面是小編為你整理的，希望對您有用。

　　腮腺炎、鼻炎、各型腦炎、肝炎、咽炎、扁桃體炎、呼吸道感染、水痘、嚴重的感冒等各種感染後，尤其鏈球菌感染可能導致突發嚴重抽動。

　　成人缺鈣的原因也會有很多，像是飲食問題，以及年齡的增長體內活性維生素D水平下降，從而導致對鈣吸收能力下降等都有可能的。

　　大人晚上睡覺頻繁抽動怎麼辦

　　成年人經常坐在電腦前面不動，身體缺乏運動可能會導致身體缺鈣，除此之外，平常喜歡喝咖啡，也有可能使你的身體缺乏鈣物質，如果經常熬夜，吃東西沒有規律，也是會讓你的身體缺乏鈣的，缺鈣之後會使得我們的身體發生抽筋，有些人還會得骨質疏鬆症，所以缺鈣之後一定要好好的注意調理自己的身體才行，平常要注意多吃一些含鈣量比較豐富的食物才行。

　　晒太陽

　　每天晒半個小時的太陽，能促進面板合成維生素D，維生素D能夠幫助鈣的吸收。

　　藥補

　　直接吃鈣片，市場上有許多鈣製劑保健品和藥品，可以直接食用補充鈣質。這是最有效最直接的辦法。

　　食補

　　食物中含鈣高的食品有很多，特別是肉製品和豆製品。堅果也含有很多鈣質和礦物質。可以增加這些食品的食用。

　　運動

　　加強運動，也有利於鈣的吸收。因為運動之後食慾大增，有利於把食物中的鈣質吸收。

　　注射

　　對於嚴重缺鈣，影響身體健康或者影響生活，嚴重時引發疾病的缺鈣，需要迅速補鈣的人群，就應該輸液補鈣，這樣可以很快補充人體所需鈣質。等恢復症狀之後可以用上面的方法日常補鈣。

　　大人晚上睡覺頻繁抽動的症狀

　　青少年由於生長比較快，如果在飲食中攝入的鈣量不足，很容易發生缺鈣的現象，在缺鈣後，會出現腿痛，抽筋，齲齒，上課注意力不集中，容易煩躁等現象。在及時補充鈣劑後，這些症狀會慢慢好轉。

　　青中年人在缺鈣後，會出現身體疲倦，抽筋，腰背疼痛，容易感冒，渾身乏力等症狀。當出現上述症狀後，最好到醫院檢查一下，以確定是否由缺鈣所引起的。

　　正處於孕期的婦女，很容易出現缺鈣現象，如果沒有及時補充，由於胎兒不能從母體攝入足夠的鈣元素，還有可能會導致胎兒在分娩後出現缺鈣現象。孕期婦女如果出現腿抽筋，渾身乏力，腰痠背痛，牙齒鬆動等情況時，應該考慮到可能是由於缺鈣所造成的。

　　正處於哺乳期的婦女，在缺鈣後，可能會出現乳汁分泌減少，高血壓，頭暈，腰背痠痛，容易抽筋等症狀。當出現以上症狀的時候，最好及時到醫院進行化驗檢查，以確定是否是由缺鈣所引起的。

　　對於上了年齡的人來說，在缺鈣後，會出現腰背痠痛，全身無力，煩躁容易發怒，腰椎疼痛，頸椎疼痛，牙齒鬆動容易脫落，面板瘙癢等症狀。對於上了年紀的人來說，在缺鈣後，很容易發生骨質疏鬆現象，一旦發生骨質疏鬆，在摔跤後，很容易出現骨折。

　　當確診為缺鈣後，如果症狀較輕，通常在服用補鈣的藥物後，血鈣水平會慢慢恢復症狀。而對於症狀較為嚴重的人來說，可以通過輸液補充鈣劑以便迅速緩解缺鈣症狀。