畢業生心理健康教育論文
近年來，畢業生犯罪率越來越高，離家出走、自殺事件層出不窮。事實說明，如果在這一特殊時期不能夠正確認識和疏導青少年的心理，使他們的心理健康地發展，將會導致十分慘痛的後果。下面是小編給大家推薦的，希望大家喜歡!
篇一
《試述畢業生心理健康教育》
[摘要] 在社會主義市場經濟條件下，人們的思想觀念、價值取向、行為表現都受到社會大環境的影響。對於那些將要完成學業、準備踏入社會的莘莘學子來說，在個人需要上有迫切感;在情感體驗上出現跌宕感;在行為表現上易產生鬆懈感。要調整好畢業生的心態，引導他們積極健康的人生態度，就應該落實就業政策環節的工作。
[關鍵詞] 就業 心理健康 逆反 心理差距
教育部日前印發了《關於加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性。《意見》明確了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或諮詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題，以更好地步入社會。
一、畢業生的主要心理特點
畢業生離校前個人需要具有迫切感。臨近畢業的學生需求點日益集中，迫切感明顯增強，自然而然地回顧過去幾年的學習歷程，發現自己由一個幼稚的學生，成長為一個比較務實的青年，並且在德、智、體、能等方面都有明顯的進步。這使得他們把過去一些“無意識”的東西開掘出來，當個人需求得到滿足時，往往情緒振奮、愉快;當個人需求得不到滿足時，往往情緒消極、低沉，加之得知昔日的同學前途“光明”心理就會失去平衡，產生強烈的失落感。絕大多數學生的思想還是穩定的，但也有部分學生表現出思想鬆、標準降、作風散，個別人甚至發牢騷、講怪話，散佈一些消極情緒;有的組織紀律觀念淡薄，喜歡到處遊逛，經常曠課外出。
二、畢業生心理不健康的危害
對於逆反心理嚴重的學生，如果不能夠及時並正確地加以引導，就可能會產生對待人和事物多疑、冷漠、反抗社會等心理，變得學習消極、理想泯滅、性格偏執，嚴重的可能產生厭世或者犯罪心理。有著逆反心理的畢業生通常對教育者有明顯的“反控制”、“對抗”心理。而這種情形，最容易引起老師、父母的惱怒。老師、父母越是惱怒，對於他們越發訓斥，就會使他們愈加反感，直接影響到與父母、老師之間的正常關係，以至於將叛逆性格發展至極端，導致人格和行為的不健康。焦慮心理也是一種普遍存在於畢業生當中的心理狀態。
近年來，畢業生犯罪率越來越高，離家出走、自殺事件層出不窮。事實說明，如果在這一特殊時期不能夠正確認識和疏導青少年的心理，使他們的心理健康地發展，將會導致十分慘痛的後果。因此，畢業生的心理疏導工作十分重要。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進畢業生德智體美等全面發展。
三、消除畢業生心理差距的具體方法
1.培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次，應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，採取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。
2.養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已越來越重要。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸菸、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息時間，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶力減退。
3.加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛鍊意志品質，提高適應能力等。大學生處於青年期階段，從心理髮展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理髮展的某些方面落後於生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。
“人的需要、動機只是一種主觀願望，它同客觀現實之間總是存在著這樣或那樣的矛盾。這種主觀或客觀之間的矛盾，正是構成挫折心理的基本原因。”這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理衝突，如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。
***1***保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裡邀遊，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
***2***保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
***3***保持和諧的人際關係，樂於交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規範的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關係，保證大學生心理的健康發展。
***4***保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。
4.積極參加業餘活動，發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和資訊資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和啟用人們的內心世界，有利於心理保健。
5.求助心理老師或心理諮詢機構，獲得心理諮詢知識。大學生在必要時可以求助於有豐富經驗的心理諮詢醫生或長期從事心理諮詢的專業人員和心理老師。從心理諮詢具有治療功能的角度來說，心理諮詢屬於心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的物件主要是有輕度心理障礙的人。通過諮詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因;引導求詢者更為有效地面對現實，為求詢者提供建立新型人際關係的機會;增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。心理諮詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理諮詢，為諮詢物件創設一個良好的社會心理環境和條件，提高其精神生活質量和心理效能水平，以實現降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關係到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星才有可能升起。
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