女性如何防止脫髮頭皮

  容易脫髮或有脫髮史的或者是家庭遺傳的朋友要注意了,要注意日常的預防了,不預防的話一但脫起發來那就不好控制了。今天小編給大家說說怎麼防止脫髮和頭皮吧。

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  女性防止脫髮的方法

  好好的清潔自己的頭髮,就是要注意經常的清洗,有的人不注意清洗頭髮的次數,所以經常的會讓毛囊無法呼吸,這樣就會影響頭髮的質量了,從而導致脫髮。

  減少對於頭髮的傷害。也不知道是什麼時候開始,人們為了追求所謂的美麗,而嚴重的破壞自己的頭髮——燙染頭髮,這樣很不利於頭髮的生長,所以建議大家以後儘量的少出現這樣的現象。

  注意自己的飲食,要想維持頭髮的健康就要注意自己平時吃的一些食物,是否是有營養的,因為頭髮的生長也是需要很多的營養的,如果營養缺乏了,則就會很容易導致脫髮的。

  比如:黑芝麻、核桃、黑豆湯、羊骨粥等等

  心理的情緒也是跟自己頭髮的健康有關係的,因為如果一個人總是心情不好,則就會出現掉頭髮的現象,所以如果想預防脫髮的產生,那麼就要保持良好的心情。

  可以用一些酒放在水中來洗頭,比如你準備洗頭髮時,就在你的洗髮水中加入少量的白蘭地,然後洗頭髮的時候邊洗邊按摩,白蘭地有豐富的營養,能夠增強頭髮的韌性,輔助按摩則能讓這種營養物質更多的吸收,能有效的防止脫髮。

  可以進行頭部按摩,把手放在頭頂劃小圓,或者是順著頭絲的方向一點點的往後拉,這樣子按摩可以讓頭髮更加的有營養,如果你正有一些脫髮,他還可以緩解你的脫髮。同時,對於一些壓力很大的人,這樣的方法也能緩解你的壓力,同時防止你的脫髮。

  生薑也有很強的防脫髮的功用。有些人因為長癤瘡而脫髮,如果是針對這種脫髮的話,一般用洗髮水都沒有太強的效果,但是可以把生薑切開後,用橫切面抹在癤瘡上,這樣癤瘡會慢慢的好,頭髮也很容易長出來了。

  女性防止頭皮屑的方法

  1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因會刺激增加頭油及頭皮的形成,應戒掉。 ?

  2. 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性,甜品屬酸性,會影響體內的酸鹼平衡, 加速頭皮的產生。 ?

  3. 勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激,形成頭 皮或加劇頭皮出現,故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。 ?

  4. 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過凍令毛孔 收縮,發內的汙垢不能清洗掉,應用約20℃溫水即可。

  5. 勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液迴圈,還可減少 頭皮形成。 ?

  6. 七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性,七日後頭皮會適應 ,會失去清潔效果,宜同時買兩支洗髮水交替使用。 ?

  7. 噴發膠等化學性用品會傷害發質,刺激面板,同樣會加劇頭皮屑生成。 ?

  8. 早晚梳頭一百下,有助增進血液迴圈,減少脫髮又可減少頭皮屑。

  9. 可食用一些含鋅量較多的食物。如:糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,義大利粉,奶,蛋。

  女性脫髮的治療方法

  1、補充碘質。婦女頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補磺能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

  2、補充鐵質。根據科學家研究,禿髮婦女中,缺鐵禿髮者佔領30%,這是中年女性一種常見的禿髮症。應補充鐵質豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。

  3、補充維生素E。因為維生素E可抵抗毛髮衰老,促進毛母細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。

  4、補充植物蛋白。有的女性,頭髮末梢裂開,形成一束細絲羽毛狀,易斷易脫,醫學上稱"頭髮縱裂症"。原因是由於頭髮中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少,而磺丙氨酸明顯上升,使頭髮質地變脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  5、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。中老年婦女容易禿髮、頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留,產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多。