高空拓展專案

  高空拓展活動是素質拓展裡一項重要的內容,下面跟小編一起去了解一下吧。

  定義

  主要是利用專業高空拓展設施,訓練隊員的挑戰自我、克服心理恐懼的勇氣。同時在專案中領悟到——對每一個人而言,真正挑戰的物件是自己而不是別人或其他客觀因素!更進一步的是,要明白這樣一個道理——當挑戰來臨的時候,心態比技能更重要!

  高空拓展經典專案

  天梯

  內容:給整個團隊設定一個總目標分數,小組成員兩兩分成一組向上攀爬天梯,天梯間的距離逐漸加大,只有二人協作才能成功!

  目的:

  1、目標的設立以及對目標的分解 ***個人及團隊的自我挑戰,挑戰目標***

  2、學習用全域性觀念思考問題.

  3、通過身體接觸,打破員工之間的陌生與隔閡, 體會團隊同伴對自己的支援

  4、培養協作意識,共同努力達成目標

  5、相互鼓勵與支援,享受團隊成功後的快樂。

  巖降

  手位於右腰後側,握緊繩索就能讓身體停止下降,右手放鬆會在重力作用下勻速下降。上身保持正直,雙腿伸直或微曲蹬在巖壁上,一步步往下移動,除了腳,身體任何部位都不要與巖壁親密接觸。

  一、巖降的基本裝備

  包括安全頭盔、安全帶、主鎖、8字環、靜力繩、手套等。

  二、安全頭盔

  和攀巖等戶外運動一樣,頭盔是必不可少的安全防護裝備,下降途中一塊小小的石塊落下來,砸在頭上就可能造成極大的生命危險。

  三、安全帶

  速降時使用的是坐式安全帶,由腰帶和綁在兩側大腿根的腿帶構成。穿戴時要注意調整好鬆緊,不然在長時間的下降過程中會很不舒服。另外,系安全帶時切記打反扣,即帶子繫好後沿反方向穿回,以防途中帶子鬆開脫落。

  四、主鎖

  被形象地稱為“大D”,材料非常堅固,一般可以承受30千牛的力和10千牛的衝力。主要起連線作用,如連線扁帶、靜力繩,通常連線“8”字環,緩衝人的下墜力。在扣緊主鎖時要注意,沿螺紋擰到頭之後要向反方向鬆半圈,這樣做是為了方便開啟主鎖,以防受力後鎖死。

  五、“8”字環下降器

  是最普遍使用的下降器,通過繩子在8字環中穿梭形成的8個點來增大摩擦,控制下降速度。在收放“8”字環時,一定要輕拿輕放,如果環體出現裂紋,哪怕再細小也應立即停止使用。

  六、手套

  由於速降的距離長,速度快,“8”字環很容易摩擦發熱,甚至會燙手,加上手握靜力繩放鬆、抓緊控制下降速度,所以一副手套是必不可少的。下降時切記雙手握繩時要遠離“8”字環,以防手套捲進“8”字環發生危險。

  七、靜力繩

  繩子主要有動力繩和靜力繩兩大類,其中靜力繩的延展性近似0,不能*伸縮來吸收衝力,一般被用作路線繩,常用於探洞、溯溪等,基本不用於攀登,尤其不能作下方保護繩。動力繩能夠伸縮吸收脫落所產生的衝力,特別為下方保護專制,在有動力衝墜可能性的專案中,一定要用動力繩,如攀巖、登山、笨豬跳等。靜力繩多為白色,即使彩色,也都是單色;動力繩多為花繩,色彩鮮豔。在速降運動使用的就是靜力繩。

  速降

  速降:是一種剛剛興起的戶外休閒活動。同攀巖一樣,速降是由登山派生而來,勇敢的登山者們遇水而涉,逢崖而降,逢巖而攀;速降逐漸以其特有的魅力吸引了一批山野愛好者走進懸崖峭壁、峽谷溪流中去體驗飛翔的感覺、挑戰自我,煅煉膽識,享受刺激。

  懸崖速降是選擇崖面平坦、高度適合的崖壁,用專業的登山繩作保護,由崖壁主體緣繩下躍,從崖頂下降到崖底的一種運動。主要裝備有一根主繩,上面裝有一個主鎖和一個八字環,由速降者自己控制,起著決定下降速度的作用;一根保護繩,系在速降者腰間,由崖頂工作人員操作,起到保險繩的作用。

  專案目標:建立自信、挑戰自我、重新認識自我。

  空中抓槓

  專案性質:個人挑戰專案——這個專案對大部分人尤其是有恐高現象的人是一個極大的考驗。

  器械介紹:6米高圓柱形起跳臺,單槓位於起跳臺前方1米、高2米的空中圓柱形鋼管根基為深1.8—2平方米,用水泥澆築而成.。

  專案介紹:這個專案的名稱是空中抓槓,在進行這個專案時,要求參訓者,在綁好保險繩、戴好安全帽的前提下逐個爬上起跳臺,從起跳臺向前跳起,抓住前方的單槓,參訓者完成以上動作後,由地面保護人員用保險繩送到地面。

  寓意:挑戰極限、超越自我、突破心理障礙。

  高空斷橋

  內容:從距離地面6M的斷橋跨過一個來回***有保險措施***

  目的:訓練隊員的挑戰自我、克服心理恐懼的勇氣

  寓意:人的潛能是無限,看似無法完成的任務,只要去做,一切皆有可能。