喝什麼茶清腸排毒

  每天大魚大肉,吃得太葷,腸胃老是感覺不舒服,贅肉也多了不少,該怎麼辦?很多人推薦喝茶,說喝茶可以幫助清腸排毒、解油膩、減肥。下面小編給大家介紹清腸排毒茶,希望對你有用!

  清腸排毒茶1:山楂茶

  山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

  原料:山楂10克。

  做法:用水煎煮。

  功效:能消除油脂、幫助排洩體內廢物,散淤化痰。

  清腸排毒茶2:酸溜根茶

  絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

  原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。

  做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。

  功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。

  清腸排毒茶3:桑葚茶

  材料:幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩***擇一使用即可***、冰糖一小匙。

  做法:將幹桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後,將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。

  功效:補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。

  清腸排毒茶4:菊花普洱茶

  材料:菊花5-6朵、普洱茶葉適量***依喜好增減***

  做法:先將茶葉放入水中,第一泡以熱水衝3-5分鐘後倒掉,再將花放入,加水煮5-10分鐘即可。

  功效:消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。

  清腸排毒茶5:明荷茶

  材料:決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。

  做法:將所有材料倒入茶杯裡,然後倒入開水,加蓋浸泡15到20分鐘即可。

  飲用方法:每天可以多次飲用,材料可以當天多次沖泡。

  效果:荷葉和決明子對於減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續飲用3個月,減肥就能看到效果哦。

  清腸排毒茶6:桂花茶

  材料:桂花3克、茶葉5克。

  做法:將桂花、茶葉放進茶杯裡,然後倒入開水,用蓋子蓋住,浸泡15到20分鐘。

  飲用方法:每天可以多次飲用,材料可以當天多次沖泡。

  效果:桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香,非常適合肥胖症者減肥時飲用。

  清腸排毒茶7:陳皮茶

  如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。

  原料:陳皮4克。

  做法:沸水沖泡。

  功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

  清腸排毒茶8:橘皮茶

  材料:幹橘皮6克、茶葉6克。

  做法:取相同分量的橘皮、茶葉放進被子裡,然後加蓋浸泡10到15分鐘。

  飲用方法:橘皮茶適合在飯後飲用。每天喝兩次,可以多次沖泡。

  效果:橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血症者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。

  清腸排毒茶9:烏龍茶

  因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

  原料:烏龍茶

  做法:簡單地用開水衝。

  功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。