食療治療高血壓的偏方及注意事項

  高血壓與我們的飲食有很大關係,在治療上同樣也要注意我們的飲食,那麼大家也可以通過一些食療方法來治療高血壓哦。今天小編給大家整理了食療治療高血壓的偏方知識,希望對大家有所幫助。

  治療高血壓的食療偏方

  1、檸檬馬蹄湯治高血壓

  配方:檸檬1個,馬蹄***荸薺***。

  用法:水煎。可食可飲,常服有效。

  功效:用治高血壓,對心肌梗死患者改善症狀也大有益處。

  2、白芍杜仲湯治高血壓

  配方:生白芍、生杜仲、夏枯草各15克,生黃苓6克。

  用法:將生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小時,再入生黃苓,繼續煎5分鐘。早晚各服1次。

  功效:治高血壓

  3、黑木耳柿餅治高血壓

  配方:黑木耳6克,柿餅50克,冰糖少許。

  用法:加水共煮至爛熟。此方為1日服用量,常服有效。

  功效:清熱,潤燥。治老年人高血壓。。

  4、黃瓜藤湯治高血壓

  配方:幹黃瓜藤1把。

  用法:洗淨加水煎成濃湯,每日2次,每次1杯。

  功效: 清熱,利尿。治高血壓。

  5、豬膽汁綠豆粉治高血壓

  配方:豬苦膽汁200克,綠豆粉100克。

  用法:將綠豆粉拌入膽汁內,晒乾,研成細末。每服10克,每日2次。

  功效:清熱,平肝。治高血壓。

  老人高血壓的注意事項

  1、飲食上要適當

  每日飲食中碳水化合物、蛋白質、礦物質及維生素應限制在二百到三百克,不吃或少吃甜食。瘦肉、蛋、禽類及豆製品含豐富蛋白質,每日攝入量宜在五十到一百克,且可以豆腐等植物蛋白為主。蔬菜、水果含有豐富的維生素、礦物質和食物纖維,每日蔬菜攝入總量可在五百克左右,可分散在四到五餐中吃完,多吃蔬菜水果還有利於降血脂、利尿、降壓,同時也可以防止限制飲食所帶來的飢餓感。

  2、不宜吃得過飽

  老年人消化機能減退,過飽易引起消化不良,易發生急性胰腺炎,胃腸炎等疾病,同時過飽可使膈肌位置上移,影響心肺正常功能,加之消化食物需要大量的血液幾種到消化道,心腦供血相對減少,可能引發中風。

  3、宜低鹽,不貪杯

  老年高血壓患者的飲食注意,要求每日用鹽量五到六克,血壓高時應限制在三克以內,也可以用醬油替代,每日用量小於十毫升,忌吃鹹肉、鹹菜、鹹蛋等食品,攝鹽太多可使體內鈉水儲留,引起血壓升高更快。老年高血壓患者不應貪杯暴飲,過量飲酒,特別是烈性酒可使血壓上升,老年人肝臟解毒功能較差,也易引起肝硬變、心肌疾患及胃粘膜萎縮,故不可貪杯。

  4、忌長時間看電視患

  有高血壓病的老年人看電視時間不宜過長,因為電視輻射可致血壓升高,尤其是情節緊張的電視節目,可使人情緒激動,易誘發腦血管意外。

  5、忌過度興奮

  高血壓病人要經常保持穩定的情緒,避免過度興奮、緊張,不宜參加競爭性很強的娛樂活動,否則,會因為情緒波動,交感神經興奮,而引起全身血管收縮,心跳加快,血壓升高,甚至可能引起腦溢血。

  6、忌改變生活習慣

  節日喜慶,親友來訪,待客頻繁,高血壓病人在這種情況下,要特別注意儘量不要打亂原有的生活規律。美國學者研究發現,患高血壓病的人,說話30分鐘,90%血壓會升高。因此,老年高血壓病患者,不宜頻繁和長時間接待客人。

  7、忌隨意突然停藥

  高血壓病人服用降壓藥一段時間,如果突然停藥,有可能出現“降壓停藥綜合徵”,患者表現為血壓大幅度反跳升高,出現頭暈、噁心、失眠、出汗等症狀,甚至發生腦血管意外等病變。

  8、運動要適量,睡眠要充足

  老年高血壓病人應做到起居有時,適當活動,勞逸結合,睡眠充足。有規律的科學的生活方式可以維持血壓平穩;勞累過度可使血壓升高,病情加重。老年人每天應保證8~9小時的充足睡眠。

  9、服飾穿戴要寬鬆

  老年高血壓病人的衣褲不可過於緊小,以柔軟寬鬆為好。最好穿純棉衣物,透氣性好,既輕鬆,又暖和。褲帶、領帶不可扎得過緊,以免引起血壓波動。

  10、精神要愉快,情緒要穩定

  不良的情緒可使心跳加快,血壓升高,所以,老年高血壓病病人要保持平靜的心態,避免情緒激動及過於緊張。

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  山楂茶

  泡法:用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用即可,或者購買幹山楂片沖泡或煮茶也可。

  療效:山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。經常飲用山楂茶,對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。

  菊花茶

  泡法:每次用3克左右甘菊泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用。

  療效:甘菊味道不如別的菊花茶苦,有平肝明目、清熱解毒之特效,對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

  荷葉茶

  泡法:用鮮荷葉半張洗淨切碎,加適量的水,煮沸放涼後代茶飲用。

  療效:中醫實踐表明,荷葉具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。而且荷葉有減肥去脂的功效,而肥胖正好是高血壓的病因之一。

  決明子茶

  泡法:每天數次用15-20克決明子泡水代茶飲用。

  療效:決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效,經常飲用有治療高血壓之特效,還能緩解血壓升高所引起的頭暈目眩症狀。

  槐花茶

  泡法:將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後,用開水浸泡後當茶飲用即可。

  療效:槐花有收縮血管、止血等功效,可有效降低血壓,對高血壓患者具有獨特的治療效果。

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