中醫藥茶與養生

  人們都喜歡中醫養生,中醫養生方法有很多,例如有用中藥製成的中藥養生茶,小編現在就告訴你常見的中藥養生茶,中藥茶具有各種不同的養生保健功效,快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

  常見的中藥養生茶

  養顏調經茶:具有養血柔肝、活血消斑等功效,可用於面易生斑、月經不調、量少閉經、痛經、更年期綜合徵等屬肝血瘀滯者。用法用量:一次1包,沖服,每日1-2包。

  降脂瘦身茶:具有降脂瘦身功效,適宜於肥胖、血脂高等人群。用法用量:每次1包,沖服,每日1-2包。

  降壓茶:有降壓作用,適宜於高血壓、高血脂等人群。用法用量:每次1包,沖服,每日1-2包。

  清熱利咽茶:清熱生津,可用於治療慢性咽喉炎,以及長期吸菸、長時間說話及咽喉乾燥有異物感等人群。用法用量:每次1包,沖服,每日1-2包。

  參靈扶正茶:有補益氣血、扶正固表之功效,適用於體質虛弱、免疫力低下、容易疲勞等人群。用法用量:每次1包,沖服,每日1-2包。

  滋陰潤燥茶:滋陰潤燥,適用於秋冬季節口乾舌燥之症。用法用量:每次1包,沖服,每日1-2包。

  除此之外,以下這些中藥也可以用來泡茶。

  可泡茶的養生中藥

  決明子:味苦、性涼,具有清肝、明目、通便的功用,因富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,還具體有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。目前市面上的決明子多是生的,直接泡水喝,易引起腹瀉。決明子不適合脾胃虛寒、脾虛洩瀉、低血壓者以及孕婦服用。女性長期飲用決明子茶會導致月經失調。

  胖大海:味甘、性寒、有小毒。可清熱潤肺,有利咽解毒、潤腸通便的功效。過量飲用胖大海會引起脾胃衰弱,導致腹瀉、飲食縮小、胸悶、身體消瘦等副作用。脾胃虛寒、風寒感冒或肺陰虛引起的咳嗽、糖尿病患者、低血壓患者都不要大量飲用。

  薄荷葉:味辛,性涼。具有疏風散熱、清頭目、利咽喉、透疹、解鬱的功效。孕婦、哺乳期女性不宜過量飲用薄荷葉泡的茶。薄荷芳香辛散,肺虛咳嗽、陰虛發熱多汗的患者也應慎用。因為其具有醒腦、興奮的效果,晩上不宜飲用過多,以免造成睡眠困擾。

  枸杞:味甘,性平。能滋補肝腎、益精明目、養血、增強免疫力。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用。由於枸杞溫熱身體效果明顯,所以正在患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好別飲枸杞茶。

  在選擇中藥茶時一定要根據個人的體質哦。

  中醫養生茶推薦

  桑菊蠶繭飲

  飲法:菊花3~5朵,幹桑葉一小撮,蠶繭兩個,開水沖泡後飲用。

  功效:菊花可平肝明目、散風清熱,能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒,能疏散風熱、清肺潤燥。桑菊飲是清代醫家吳鞠通《溫病條辨》中的經典名方,是緩解咳嗽、體熱等症的佳品。蠶繭具有助眠作用,還含絲膠蛋白等有益物質,利於滋養面板、美容祛斑。

  注意事項:四季皆宜,春、秋、冬三季乾燥,此茶能清咽潤喉;夏季炎熱,可解暑熱;菊花種類不限,杭菊、貢菊、雪菊皆可;桑葉可到藥店買,但最好在每年春天桑樹抽芽時,去野外採些桑葉尖,晒乾後收藏備用;如有咽喉不適等症,可增加1~2朵菊花或多放點桑葉;如大便稀溏,就減少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞,能補肝腎、明目,增加保健功效。

  蜂蜜檸檬茶

  飲法:切鮮檸檬2~3片***約1/3只***,用溫水沖泡,可加適量蜂蜜調味。

  功效:檸檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等症。從營養學角度看,檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營養物質。

  注意事項:老少皆宜,秋冬適量喝有助養陰;鮮檸檬比干檸檬更好;如大便偏幹就多加點蜂蜜,大便不成形就多加兩片檸檬,利於收斂、止瀉。

  三花茶

  飲法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克,沸水泡兩次,代茶飲。

  功效:三七花有活血化瘀、降脂補益的作用;玫瑰花能舒肝解鬱、調節情緒;杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解鬱的功效。

  注意事項:三花茶適宜中老年人,以及患高血壓、冠心病的人群,而孕婦不宜;茶葉可根據個人喜好,除了龍井,紅茶、花茶、普洱茶均可;茶葉別放太多,每天2~4克為宜;服用西藥時,別用茶水送服。

  姜鹽豆子茶

  飲法:熟黃豆或黑豆5~10粒,生薑末、熟芝麻、綠茶適量,食鹽少許。先將茶葉放進瓦罐裡用開水泡開,然後將鹽、生薑末倒入罐內混勻,倒入茶杯,抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯裡。

  功效:夏能清暑解熱,冬可祛寒去風、健脾開胃。茶性寒,姜性熱,一寒一熱,正好調平陰陽。

  注意事項:豆子、芝麻可補充能量,姜能活血通絡、發散寒氣,特別適合體力勞動者飲用。

  山楂紅糖茶

  飲法:山楂8~10枚,洗淨、去核、掰碎,用開水沖泡或煮20分鐘,加入紅糖調勻。

  功效:山楂是常用藥材,生山楂善於活血化瘀,炒山楂善於健胃消食,焦山楂善於止血。藥理研究表明,山楂有輔助降壓的作用,對防治高脂血症、動脈硬化等心腦血管疾病有益。紅糖性溫,可益氣補血、活血化淤,適合月經不調的女性以及年老體弱者。

  注意事項:過於勞累的白領女性常有痛經、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等症,適宜常喝。