腳後跟疼痛是什麼原因引起的

  中醫認為,腳後跟疼痛,是腎氣虛弱造成的,腎主骨,即便是腳後跟的骨質增生和骨刺也與腎虛有關,老年人大都肝腎陰虛,這是生理規律,所以足跟疼痛多發於老年人身上。下面小編和大家一起學習腳後跟疼痛的原因。

  腳後跟疼痛的原因

  1、血糖高導致

  實際上,糖尿病患者由於長期的高血糖的原因,導致人們出現動脈硬化,微血管變窄,腳部血液迴圈不足等症狀發生,足部因為長期供血不足導致腳後跟疼痛的症狀發生。

  血糖高、血液濃稠會造成血管損傷和閉塞,還會導致損傷組織神經損傷,引起肢體血管的植物神經病變,進而導致糖尿病患者發生腳後跟疼痛的症狀。

  2、韌帶發炎

  絕大數人腳後跟疼痛是由於韌帶發炎引起的,人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成,腳底的韌帶緊連著跟骨的底端,當人行走時,巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上的一個狹窄的區域內,反覆的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎,造成疼痛,同時,體重和後跟疼痛有一定的關係,一般來說較胖的人更容易患腳後跟疼痛。

  3、其它疾病

  腳後跟疼考慮兩類可能,若是是隱隱的疼,並且是累了之後痛苦悲傷加沉,可能是腎虛,考慮吃些補腎強筋骨的藥;若是尖疼,痛苦悲傷比力猛烈,則無可能是刪生,醫院能夠做個小手術,也能夠吃刪生的外成藥,痛苦悲傷難忍的話能夠加服行疼藥。大腳趾發麻可能是糖尿病的併發症,若是不安心,能夠去相關科室做個檢查。

  4、鞋子摩擦

  如果您是糖尿病腎病患者,四肢很有可能會出現浮腫現象,當腳浮腫出現的話,患者在行走很長時間就會導致摩擦,進而使腳疼痛難忍。

  5、長期站立

  如果您是售貨員、餐飲員等工作要求站立的,那麼也會產生腳後跟疼,這是正常的身體本能反應,這就需要經常坐坐,緩解疼痛。

  如何預防和減輕腳後跟疼

  第一:選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊,減輕足跟壓力,防止跟骨損傷。

  第二:老年人應當防止過度負重及用力,包括控制體重,避免重體力活動。

  第三:堅持足部鍛鍊,以增強肌肉韌帶的力量和彈力,如赤腳在沙地上行走。

  第四:堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右,或者給足部做簡單的按壓,促進區域性血液迴圈。

  人們在平時生活上,要是總伴有了腳後跟疼痛的現象,必須要予以診治,因為造成腳後跟疼痛的現象並不是一種疾病,在不確定之前,必須要積極予以正規的治療措施,才能保證身體上的疾病儘快的治療好轉的。

  腳底中間痛如何保養

  足跟痛的保養方法有:休息;選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子,最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形***後跟疼痛墊***;足跟部應用軟墊,如矽膠製成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦***足跟墊***。

  這是种放置在鞋子後半部分的鞋墊,只有普通鞋墊的一半大小,使用的是彈性醫用矽膠材料、能幫助緩衝行走時的震盪和改變足跟部位的壓力分佈。適用於足跟痛者,骨刺,跟腱炎,以及腳底脂肪較薄和需要經常提重物的人。尤其適用於因為足跟骨質增生而引起腳跟疼痛的中老年人。

  當你發現自己腳底疼痛的時候,要了解一下是什麼因素造成,而且在平時生活當中,提醒自己做好各種保養工作,注意多休息儘量,要長期保持站姿或者是坐姿,注意活動才能夠加速身體血液的迴圈,避免這種疼痛問題發生。