吃減肥藥有什麼副作用

  減肥方法有很多,有些朋友會選擇吃減肥藥。那麼你知道呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

  減肥藥的副作用

  1、胃口變差

  如果服用減肥藥期間胃口變得很差,吃不下東西,伴有血壓升高、頭痛、口乾、便祕、失眠等症狀,很有可能是服用了含有食慾抑制劑的減肥藥。前段時間,國家食品藥品監督管理局已經要求停止生產、銷售和使用的十餘種減肥藥就在此列。此類減肥藥不適合高血壓、心臟病、經常失眠的人使用。

  2、排油便

  如果服藥期間,總是感覺肚子裡不舒服,老想上廁所,一天就得大便兩三次,大便裡還有一層油。可能是服用了抑制腸道內脂肪吸收的減肥藥。羅邦堯教授說,此類藥物會引起人體不定時排油,約1/3的脂肪從腸道排出。主要副作用是腸胃道不適,比如胃腸脹氣、腹痛、大便排油等。有胃腸道疾病、做過胃腸道手術的人或膽道疾病患者慎用。

  3、心慌手抖

  若服藥期間覺得精神突然緊張、興奮感加強,出現血壓上升、情緒不穩定、心悸、多汗、手抖等症狀,可能是減肥藥中含有提高機體新陳代謝功能的藥物。在此期間,最好不要開車,不要從事危險性高的工作。

  吃減肥藥心慌的原因

  減肥又很多方法,但是一般會首先選擇節食,但是節食沒有成功,體重沒減,反而胖了。於是這時有些朋友就會選擇吃減肥藥,但是減肥藥有很多副作用,不是每個人都合適吃的,吃了減肥藥心慌是怎麼回事呢?

  心慌可以由於心臟活動的頻率、節律或收縮強度的改變而導致,也可以在心臟活動完全正常的情況下產生,後者系因人們對自己心臟活動特別敏感而致。健康人一般僅在劇烈運動、精神高度緊張或高度興奮時才會感覺到心慌,屬於正常情況。而在某些病理情況下,如心率過快、過慢以及有過早搏動時,或心臟神經官能症或過度焦慮時,患者會有心慌的感覺

  其實減肥者首先要少食多動,減肥藥最好不吃,如果特別胖並伴有併發症的肥胖者,要到醫院就診並由醫生指導用藥。有些胖得很厲害又有很多併發症的人,可以服用減肥藥。還有些患者單純通過少食多動還是減不下來的,可以吃減肥藥。

  減肥藥多有副作用。鹽酸西布曲明屬於化學藥,作用於中樞神經,抑制食慾、厭食、無力、心率加快等。而賽尼可是抑制脂肪吸收,服用後會產生肚脹、消化道干擾、腹痛、便祕等。

  有效減肥的五種方法

  1、運動前喝綠茶

  綠茶所含的兒茶素是加快新陳代謝和脂肪燃燒的重要物質。另外,研究發現,綠茶萃取物可以將人運動時的耐力提高24%,同時還可以增加脂肪的消耗量。所以,運動前喝綠茶對減肥非常有利。

  2、多喝水

  缺水容易混淆飢餓和乾渴感。而多喝水有助於抑制你的食慾,而且,充足的水分是保持體內肝功能正常的關鍵。肝臟是把體內脂肪轉化為能量的重要器官。所以,補充足夠的水分是非常有效的減肥方法。

  3、走路時手臂保持90度擺動

  走路也可以減肥?真的,只要你走路是手臂保持90度地擺動,這樣不僅能加快你的步伐,還能幫助你燃燒更多的熱量。長期堅持的話,你就會發現自己的體重在慢慢變輕哦!

  4、邊運動邊聽音樂

  選擇你較喜歡的較輕快的音樂,然後在運動的時候播放。研究表明,運動的時候聽音樂能增加脂肪燃燒的20%。因為音樂能減少疲勞感,增加活力和讓你加快運動的速度。而且,邊聽音樂邊減肥不正是兩全其美的事嗎?

  5、多吃“燃脂”食物

  多吃一些有助燃脂的食物,這樣能讓你在享受美味的同時也輕鬆瘦身。常見的有助燃脂的減肥食品包括辣椒、綠茶、柑橘、蘋果、檸檬等等。把這些食物加入到你的減肥食譜中,瘦身的效果會更加明顯。

  6、阻力運動不可少

  肌肉是能加快脂肪燃燒的好幫手。一公斤的脂肪只能消耗4-10卡的熱量,但一公斤的肌肉卻能消耗75-125卡,足足差了幾十倍。因此,把脂肪變成肌肉可是減肥的MM必須瞭解的事情。健走、慢跑、爬樓梯、仰臥起坐、伏地挺身或者是舉啞鈴都是增加體內肌肉的好方法。