補血養氣的小偏方

  如果患有血虛的話,將會導致全身性的虛弱、面色無華、頭暈目眩、健忘失眠、女子月經不調等。那麼,這種症狀應該如果治療呢?治療的偏方有哪些?補血養氣應該吃些什麼?下面由小編為大家講解下內容吧。

  

  煮烏賊

  原料:鮮烏賊魚肉250克,桃仁15克,黃酒,醬油,白糖各適量。

  做法:烏賊魚肉沖洗乾淨,切條備用。桃仁洗淨,去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中,加桃仁、清水,旺火燒沸後加黃酒、醬油、白糖,再用小火煮至熟爛即成。

  功效:本方有養血調經功效。適用於血虛經閉。孕婦忌食。

  桑葚粥

  原料:鮮桑椹1000克,糯米500克。

  做法:鮮桑椹洗淨搗汁***或以幹品300克煎汁去渣***,再將藥汁,與糯米共同燒煮,做成糯米乾飯,待冷,加酒麴適量,拌勻,發酵成為酒釀。每日隨量佐餐食用。適用於肝腎陰虧消渴、便祕、耳鳴、目暗、瘰癧、關節不利等症。桑椹滋陰補血力強,輔以糯米補中益氣,提高療效。

  羊乳羹

  原料:羊乳250克,羊脂60克。

  做法:羊乳、羊脂放人鍋中,煮作羹食。

  功效:本方有補虛勞,益精血功效。適用於虛勞羸瘦。本晶溫潤補虛,對於外感未清及痰火內盛者不宜食用。

  裡脊粥

  原料:豬裡脊、粳米各50克,花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。

  做法:將裡脊肉洗淨,剁成肉末,入食鹽、花椒、茴香、香油調拌,待用;粳米煮粥,粥將成時放入上述原料,再煮至肉熟米爛;每日2次。

  功效:全方滋養陰血,補中益氣,常服可收肌膚滑潤光澤之效。痰溼內蘊者不宜服用。

  補氣養血食物

  紅米

  紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,故有補氣養血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷,維生素A、B群,則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質,則有抑制致癌物質的作用,尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。

  黃豆

  黃豆真的是價廉物美,對於女人來說,它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用,降低血液膽固醇,保護心臟,預防乳癌骨質疏鬆的情況。另外黃豆等豆類食物味甘、性平,入脾、大腸經;具有健脾寬中,潤燥消水、清熱解毒、補氣的功效;主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。黃豆還能抗菌消炎,對咽炎、結膜炎、口腔炎、菌痢、腸炎有效。

  番茄

  番茄作為十大補氣養血的食物之一,據營養學家研究測定:每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。番茄含有豐富營養的食物之一,又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原,在人體內轉化為維生素A,能促進骨骼生長,防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些面板病的良好功效。

  結語:以上介紹的幾種能夠有效補血養氣的偏方和效果都還是蠻不錯的,如果你也想通過偏方來幫助自己的身體排毒的話!以上推薦的幾種偏方就是非常不錯的選擇哦!趕緊按照以上的偏方試一試吧!